6 Бардык фитнес денгээлдери үчүн Ладакка барууга эң мыкты тректер

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 14:20

Ладахта эң мыкты тректердин арасында бардык фитнес деңгээли жана тажрыйбасы үчүн варианттар камтылган жана Лехта жалгыз баргыңыз келбесе, аларды сунуштаган көптөгөн трекинг компаниялары бар. Бул компаниялар чатырларды, понилерди, гиддерди жана тамак-аш менен камсыз кылат. Алар Лехтин негизги базарында жайылып, Венчур Ладакхтан трекинг шаймандарын ижарага ала аласыз.

Же болбосо, көп учурда өз алдынча саякатка чыгып, тамак-аш менен бирге жөнөкөй айылда конокто конууга болот. Үй-бүлөлөр айылдыктарга кошумча киреше булагы болуп берет, бул жапайы жаратылышты, анын ичинде сейрек кездешүүчү ак илбирсти сактоого жардам берет. Бул салттуу айыл чарба үйлөрүндө жабдыктар абдан жөнөкөй экенин, ал эми душ менен туура жуунучу бөлмөлөр сейрек кездешет.

Сиз треккинг компанияларынын ортосунда баанын чоң өзгөрүшүн таба аласыз. Бул жабдуулардын, тамак-аштын жана кызматтардын сапатын чагылдырат жана сиз ээ боло турган тажрыйбаны чындап өзгөртө алат. Сунушталган трекинг компанияларына Yama Adventures, Dreamland Trek and Tours, Overland Escape, Rimo Expeditions жана Ladakhi Women's Travel Company (Ладахтагы биринчи аялга таандык жана башкарган трекинг компаниясы) кирет.

Марха өрөөнүндөгү саякат: Эң популярдуу

Марха өрөөнүнө саякатка чыгууну сунуштаган компаниялар Лехтин Башкы базарында бардык жерде бар. Бул саякат бардыгы үчүн деп ойлобоңуз. Бул оңой саякат эмес! Бул эки же үч бийик тоо ашууларын (деңиз деңгээлинен 16 000-17 000 фут) басып өтүүнү, ошондой эле өтө бийик жерлерде бир нече түндү талап кылат. Албетте, бул саякаттын жагымдуулугу Ладакинин маданияты менен жашоо образынын, капчыгайлар жана аска түзүлүштөрү менен кооз пейзаждардын эң сонун айкалышын камсыз кылганында.

Марха өрөөнү Занскар жана Сток тоо кыркаларынын ортосунда, Лехтин түштүгүндө жайгашкан. Трейктин башталгыч чекити, Спитукта, Лехтен 30 мүнөткө жетпеген аралыкта ыңгайлуу жайгашкан. Трейк Хемис улуттук паркы аркылуу өтөт жана жол парктын кире бериш жеринде Цингченге чейин гана көтөрүлөт. Бул Индиядагы эң чоң корголуучу улуттук парктардын бири жана Гималайдын түндүгүндөгү жалгыз парк. Кирүү акысы төлөнөт. Кааласаңыз, чатырды көтөрүүдөн жана лагерге чыгуудан качсаңыз болот. Айылдагы үй коноктору жана жергиликтүү чайканаларда/парашют кафелеринде (аскер күчтөрү аскерлерге жүк ташыган парашюттардан жасалган) турак-жайлары кеңири жеткиликтүү.

• Узактыгы: 6-8 күн. Толук жол 10 күн.
• Деңгээл: Орточо жана катуу
• Күнүнө Треккинг сааттары: 1-күнү 4-6 саат, 2-күнү 5-6 саат, 3-күнү 7-8 саат, 6-7 саат 4-күн, 5-күн 7-8 саат, 6-күн 1,5-3 саат, 7-күн 7-8 саат, 8-күн 3-4 саат.
• Маршрут:Спитук-Зингчен-Кандала база лагери-Скиу-Марха-Тхужунгце-Цигу-Ньималинг-Шанг Сумдо-Хемис. Спитуктан жол бойлоп сейилдөөнүн ордуна, Зинченден баштап бир күндү үнөмдөөгө болот. Бул трек дагы бир катар маршруттук варианттарга ээ. Эгер денеңиз чың болсоңуз, Сток Кангриге чыгууну кошуңуз.
• Маанилүү жерлер: Бийик тоолуу ашуулардан панорамалык көрүнүштөр. Марха жана Ханкардагы чептин урандылары. Жөө жүрүштүн аягында Хемис монастырына баруу.
• Качан баруу керек: Июндун ортосунан сентябрдын аягына чейин.

Спитук-Сток трек: Хемис улуттук паркы

Спитуктан Стокко чейинки классикалык трек - Марха өрөөнүндөгү тректин кыскараак жана жеткиликтүү варианты. Ал ошол эле маршрут боюнча, Спитуктан башталат, бирок Сток ашуусу аркылуу тарайт. Бул тректеги жалгыз ашуу жана ал деңиз деңгээлинен 16 000 фут бийиктикте. Табиятты сүйгөндөр сыйкырдуу Румбак айылында бир нече күн болуп, Хемис улуттук паркын курчап турган жергиликтүү гиддер менен тааныша алышат. Айрыкча июль айынын аягында арпа гүлдөп турган кезде абдан кооз. Эгер сиз өзүңүздүн бүтүндөй тректи жасай албасаңыз, Зинченден Румбакка чейин орточо жарым күндүк жол жана ал жерден маршруттун эң татаал бөлүгүнө туш болбой эле кайтып келсеңиз болот.

• Узактыгы: 4-5 күн.
• Деңгээл: Чектөө оңой.
• Күнүнө Треккинг сааттары: 1-күнү 4-6 саат, 2-күнү 4-5 саат, 3-күнү 4-5 саат, 4-күнү 4 саат.
• Маршрут: Спитук-Зингхен-Румбак-Сток Ла кемпинг-Stok.
• Көңүл ачуучу жерлер: Сток ашуусунан Инд өрөөнүнүн көрүнүшү. Хемис улуттук паркындагы флора жана фауна. Жөө жүрүштүн аягында Сток сарайына баруу.
• Качан баруу керек: Июндун ортосунан сентябрдын аягына чейин.

Sham Trek (Likir-Temisgam): Жаңы баштагандар үчүн

Треккингге жаңы келдиңизби? Бул Ладактагы эң оңой трек жана эң сонун башталгыч чекит. Ал сизди Лехтин батышында Инд дарыясынын түндүгүндө жайгашкан Ладактын кургак Шам аймагындагы айылдар аркылуу алып барат. Ликирдеги баштапкы чекит Лех шаарынан 1,5 саат. Трейк бир нече себептерден улам жаңыдан баштагандар үчүн идеалдуу: ал башка көптөгөн саякаттарга салыштырмалуу төмөнүрөөк бийиктикте (бардык бийик ашуулар деңиз деңгээлинен 13 000 футтан аз), ашуулардын ортосундагы аралык салыштырмалуу кыска жана үй коноктору үчүн ыңгайлуу мол. Бул жүк ташуучуларсыз жана гидсиз жүрүүгө мүмкүндүк берет. Бирок, бул трек көп учурда "балдар үчүн трек" деп аталса да, бул анын кыйынчылыктары жок дегенди билдирбейт. Бир топ өйдө басуу күтөт. Айтор, бул орточо фитнеске ылайыктуу. Бир гана кемчилиги - жол көп учурда жөө жүрүштө көрүнүп турат.

• Узактыгы: 4 күн.
• Деңгээл: Оңой.
• Күнүнө Треккинг сааттары: 1-күнү 4-5 саат, 2-күнү 2-3 саат, 3-жана 4-күн 3 саат.
• Маршрут: Ликир-Янгтанг-Хемис Шукпачен-Анг-Темисгам-Нурла.
• Белгиленген жерлер: Оор жана тез-тез өзгөрүп турган пейзаж, плюсЛикир жана Ридзонгдогу монастырлар.
• Качан баруу керек: Майдын аягынан сентябрдын аягына чейин (бирок сиз жылуу орто айлардан качкыңыз келсе).

Гомпа Трек (Ламайуру-Алчи): Байыркы монастырлар

Ладахтагы эң алгачкы төрт монастырь бул өнүккөн жолдун жолунда жайгашкан, бул популярдуу Марха өрөөнүнө караганда кыйыныраак. Трейк аймактын мурастары менен байланышууга сонун мүмкүнчүлүк берет. Ал Шам өрөөнү аркылуу Сринагар-Лех шоссеси боюнча 3 сааттык жол жүрүп, Ламайурудан башталат. Бул эстен кеткис айыл Ладактагы көптөгөн саякаттардын башталышы болуп саналат. Айылда конок үйлөрү бар болсо да, Ламайуру монастырь кемпингдин үстүндө укмуштуудай жайгашкан. Жөө жүрүштүн айрым бөлүктөрүндө татаалдыгы талашсыз, бирок жаркыраган тунук суулар жана Занскар кырка тоосунун көрүнүшү аны татыктуу кылат!

• Узактыгы: 5-6 күн.
• Деңгээл: Орточо жана катуу.
• Күнүнө Треккинг сааттары: 1-күнү 4-5 саат, 2-күнү 5-6 саат, 3-күнү 4-5 саат, 5-6 саат 4-күн жана 5-күнү 7 саат.
• Маршрут: Ламайуру--Ванла-Хинжу-Сумдха Ченмо-Сумдха Чун-Стакспи Ла-Алчи
• Баса белгилер: Ладакхтагы эң эски монастырь Ламайуру монастырь 11-кылымга таандык жана мистикалык Наропанын үңкүрдө арачылык кылган жери. Алчи монастырь, өзүнүн таасирдүү алгачкы кашмирдик буддисттердин дубал сүрөттөрү менен белгиленет.
• Качан баруу керек: Июндун ортосунан сентябрдын аягына чейин.

Падум-Дарча: Транс-Гималай трек

Бул Ладактагы Занскардан Химачал-Прадештеги Лахаулга чейин созулган узак жол болсо да, бул өтө оор эмес жана Гималай аркылуу биринчи жолу саякатка чыккандар үчүн жакшы вариант. Деңиз деңгээлинен болжол менен 16 500 фут бийиктикте бир гана бийиктик ашуусу жана көптөгөн айылдагы үйлөр жана кемпингдер бар. Трейк Падумдан башталат, Лехтен болжол менен 2 күндүк машина менен Каргилде түнөт. Ал Занскардын түштүк-чыгышында, Занскар менен Лахаулдун ортосундагы соода үчүн колдонулган Лугнак өрөөнүнө карай багыт алат. Кошумча кыйынчылык үчүн, бул жолду Ламайурудан Падумга чейин туташтырууга болот. Бул унутулгус 20 күндүк тажрыйбага айлантат. Падум менен Дарчанын ортосунда жол салынып жаткандыктан, саякатка эртерээк барганыңыз жакшы.

• Узактыгы: 9 күн.
• Деңгээл: Чектөө оңой.
• Күнүнө Треккинг сааттары: 1-күнү 1,5 саат, 2-күн 5 саат, 3-күн 6-7 саат, 4-күн 4 саат, 4-5-күн 5-күнү саат, 6-күнү 6-7 саат, 7-күн 6 саат, 8-күн 7 саат, 9-күн 7 саат.
• Маршрут: Падум-Шилла-Реру-Чангпа Цетан-Пурне-Пхуктал-Пурне-Каргяк-Шинго Ла-Басе-Рамяк-Пал Лхамо-Дарча.
• Негизги жерлер: Пуктал монастырь, Индиянын обочолонгон жайгашкан жери үчүн эң таң калтырган монастырлардын бири, ага треккинг менен гана жетүүгө болот. Гомбу Рангжом, жапайы гүлдөр жана жайылып жүргөн топоздор менен курчалган укмуштуудай монолиттик аска.
• КачанБаруу үчүн: Июндан сентябрга чейин.

Занскар Чадар трек: Муз үстүндө басуу

Сентябрдын аягында Ладактын бийик аймактарын каптап, Занскар өрөөнүн тогуз ай бою дүйнөнүн калган бөлүгүнөн үзүп салат. Жалгыз жол барууга мүмкүн болбой калгандыктан, эпчил тургундар кыш мезгилинде тоңуп калган Занскар дарыясын бойлоп, аймакка кирип же чыгып кетишет. Дарыяда пайда болгон муз катмары чадар деп аталат. Эгерде сиз чың болсоңуз, укмуштуу окуяларга даяр болсоңуз жана катуу суукка каршы болбосоңуз, сиз да ушул жол менен бассаңыз (же, тагыраак айтканда, тайгак музда тайгаланып) өтсөңүз болот. Катуу шамалдан коргой турган бир катар үңкүрлөр ар түнү сиздин жатаканаңыз болот.

• Узактыгы: 10 күн.
• Деңгээл: Бул Индиядагы эң оор саякаттардын бири.
• Бир күндө треккинг сааттары: Жөө жүрүштүн толук узундугу 100 километрден (62 миль) бир аз ашат. Трекерлер күнүнө орточо эсеп менен 15 километрди (9,3 миль) 5 саатта басып өтүшү керек.
• Маршрут: Жөө жүрүштөр Лехтен 2 сааттай түштүк-батышты көздөй Чиллинг айылынан дарыяны көздөй кетет.
• Негизги учурлар: Муз үстүндө басуу жана муздуу аскалардын үстүнө чыгуучу чыйырдын ак сулуулугу.
• Качан баруу керек: Январдын ортосунан февралдын ортосуна чейин.