2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 15:32
Тоолуу Перуга саякатка чыкканыңызда, бийиктик оорусуна байланыштуу бир аз толкундансаңыз болот. Анткени өлкөнүн орточо бийиктиги 5000 футтан (1555 метр) ашат. Коркпоңуз, бул макала Перунун ар кандай сайттарына жана жалпы саякат багыттарына, анын ичинде Лима сыяктуу ири шаарларга жана Мачу-Пикчу сыяктуу популярдуу туристтик жайларга барганыңызда канчалык бийиктикке чыгаарыңызды айтып берет.
Бийиктиктер кантип өлчөнөт
Шаардын бийиктиги көбүнчө шаардын борборунан алынат. Мисалы, Лима деңиз деңгээлинен 505 фут (154 метр) Плаза де Армада (негизги аянтча), ал эми Серро Сан Кристобаль (Лиманын эң бийик жери) 1 312 фут (400 метр) чейин көтөрүлөт. Бул кээ бир шаарларда төмөн бийиктиктер тизмеленген болушу мүмкүн, бирок сиз саякаттоодо бийиктиктерди өзгөртүүнү күтөт дегенди билдирет. Таблица ошондой эле Перунун эң популярдуу туристтик жерлеринин бийиктиктерин камтыйт, алар аттракциондун борборунан ченелет.
Бийиктик оорусуна даярдануу
Бийиктик оорусуна келсек, бийиктик оорусунун көпчүлүк учурларынын башталышы деңиз деңгээлинен 8 000 фут (2 500 метр) болот. Бирок бийиктик оорусуна көбүрөөк дуушар болгон адамдар 5 бийиктикте симптомдорду сезиши мүмкүн.000 фут (1500 метр). Эгер сиз ушул же андан жогору бийиктиктеги аймакка саякаттап жатсаңыз, сактык чараларын көрүп, аба ырайына көнүшүңүз керек болот.
Бийиктик оорусунун симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Баш оору
- Башы айлануу
- Жүрөк айлануу, кусуу жана/же диарея
- Чарчоо
- Дем алуу
- Уйкусуздук
- Тамакка табиттин жоголушу
- Дориентация
Бийиктик оорусун кантип алдын алса болот
Албетте, сиз, жеке сиз, эффекттерди сезе баштаган бийиктикти билүү - бул жакшы башталыш. Эгер сиз бийик тоолуу жерде жашасаңыз, анда Перунун бийиктиктерине көнүп кете аласыз. Бирок, эгер сиз бийик тоолуу аймактарга сезимтал болсоңуз же деңиз деңгээлине жакын жашасаңыз, бийиктикке көнүү үчүн бир нече күн өткөрсөңүз же саякатыңызды бир аз бийиктиктеги шаарга барып баштап, бара турган жериңизге бара турган болсоңуз, пайда табасыз..
Нымдуулукту сактоо сунушталат. Күнүнө 3-4 литр суу ичип, углеводго бай диетаны колдонуңуз. Көнүгүү учурунда тамеки жана спирт ичимдиктерин колдонуудан алыс болуңуз жана алкоголдун таасири бийиктикте күчтүүрөөк болорун унутпаңыз. Бийиктикте сизге башкача таасир этиши мүмкүн болгон башка дары-дармектерге байланыштуу дарыгериңизден текшериңиз. Дем алуу органдарынан жабыркаган адамдар бийиктикте басууда же сейилдөөдө эч кандай көйгөй жаралбашы үчүн дарыгерге кайрылышы керек.
Эгерде, даярдыктарыңызга карабастан, сиз бийиктик оорусуна кабылсаңыз, симптомдор (бийиктикке жеткенден кийин башталат)бир-үч күн. Бирок симптомдор сакталса же күчөй берсе, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз жана мүмкүн болгондон кийин төмөнкү бийиктикке көчүңүз.
Терек Перунун бийиктиктери
Төмөнкү таблица 8 000 фут белгисинен жогору жана төмөн жайгашкан жерлерге бөлүнгөн. Бүткүл өлкө боюнча бийиктиктерди тез эле көрүү үчүн Перунун физикалык картасын көрүңүз.
| Шаар же аттракцион | Деңиз деңгээлинен бийиктик (фут/метр менен) |
|---|---|
| Невадо Хуаскаран | 22, 132 фут / 6, 746 метр |
| Cerro de Pasco | 14, 200 фут / 4, 330 метр |
| Инка изи (эң бийик жери; Warmiwañusqa ашуусу) | 13, 780 фут / 4, 200 метр |
| Пуно | 12, 556 фут / 3, 827 метр |
| Джулияка | 12, 546 фут / 3, 824 метр |
| Титикака көлү | 12, 507 фут / 3, 812 метр |
| Huancavelica | 12, 008 фут / 3, 660 метр |
| Колка өрөөнү (Чивайда) | 12, 000 фут / 3, 658 метр |
| Куско | 11, 152 фут / 3, 399 метр |
| Хуанкайо | 10, 692 фут / 3, 259 метр |
| Хуараз | 10, 013 фут / 3, 052 метр |
| Куелап | 9, 843 фут / 3000 метр |
| Оллантайтамбо | 9, 160 фут / 2, 792 метр |
| Ayacucho | 9, 058 фут / 2, 761 метр |
| Кажамарка | 8, 924 фут / 2, 720метр |
| Мачу-Пикчу | 7, 972 фут / 2, 430 метр |
| Абанкай | 7, 802 фут / 2, 378 метр |
| Колка каньоны, түбү (Сан-Хуан-де-Чукчодо) | 7, 710 фут / 2, 350 метр |
| Чачапояс | 7, 661 фут / 2, 335 метр |
| Arequipa | 7, 661 фут / 2, 335 метр |
| Huánuco | 6, 214 фут / 1, 894 метр |
| Тинго Мария | 2, 119 фут / 646 метр |
| Такна | 1, 844 фут / 562 метр |
| Ica | 1, 332 фут / 406 метр |
| Тарапото | 1, 168 фут / 356 метр |
| Пуэрто Мальдонадо | 610 фут / 186 метр |
| Pucallpa | 505 фут / 154 метр |
| Лима | 505 фут / 154 метр |
| Iquitos | 348 фут / 106 метр |
| Пиура | 302 фут / 92 метр |
| Трухильо | 112 фут / 34 метр |
| Чиклайо | 95 фут / 29 метр |
| Чимбот | 16 фут / 5 метр |
Сунушталууда:
Умбрия, Италия: Эң мыкты Хилл шаарлары жана баруучу жерлер
Умбрия, Италиянын борборундагы аймак, көптөгөн этруска жерлери жана орто кылымдагы дөңсөө шаарлары бар. Ал көбүнчө жаратылыш парктары үчүн Италиянын Жашыл жүрөгү деп аталат
Ирландиянын 20 ири шаарлары жана шаарлары
Ирландиянын Республика менен Түндүк Ирландиядагы 20 ири шаарларын жана шаарларын, ошондой эле ар биринде эмнелерди көрүүгө болорун табыңыз
Фунт жана килограмм үчүн метрикалык салмак таблицасы
Канадада метрикалык салмак негизинен грамм менен ченелет & килограмм, бирок дайыма эмес. Жалпы салмактарды грамм менен табыңыз & килограмм жана унция жана фунт
Европанын эң кызык шаарлары жана шаарлары
Европаны изилдөө оңой жана коопсуз, бирок анда көптөгөн таң калыштуу жерлер бар, алардын көбүнө негизги агымдардан оңой жетүүгө болот
Финляндиянын 5 мыкты шаарлары жана шаарлары
Эгер сиз эс алууда кайсы шаарга же шаарга барышыңызды чечүүнү каалап жатсаңыз, бул жерде Финляндиянын эң мыкты шаарлары бар
