Монреал фитнес гид спорт залдары, класстары жана иш-чаралары

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 15:09

Монреал фитнес-сахнасында ар кандай бюджетке жана табитке ылайыктуу нерсе бар, сыналган фитнес борборлорунан баштап топтук көнүгүүлөрдүн акыркы тренддерине чейин, тайчи сыяктуу мээ менен денеге таасири аз жумшак машыгууларга чейин.

Монреалдагы эң мыкты спорт залдарды табуу үчүн окууну улантыңыз, азыр кайсы көнүгүү тренддери кызуу экенин билип алыңыз, Канаданын эң чоң экстремалдык спорт борборлорунун бирин текшериңиз, акыл-эсиңизди чыңдап, эң негизгиси ден-соолукта болуңуз.

Айтканга караганда оңой. Эгерде сизди фитнес программасын баштоо идеясы коркуп жатса, анда сиз жалгыз эмес экениңизди билиңиз. Бул дайыма эле оңой боло бербейт, бирок бул татыктуу.

Монреал фитнес клубдары

Эксклюзивдүү фитнес борборлордон бюджеттик залдарга чейин, сиз Монреалдагы спорт залды баалар диапазонуңузга, жашооңузга жана каалоолоруңузга ылайыктуу, жөнөкөй салмактуу бөлмөлөрдөн тарта толук тейлөөчү фитнес борборлоруна чейин таба аласыз.

Классикалык Стрейч / Эсцентрик

Миранда Эсмонде-Уайт Монреальдагы стрейч жана күч тренери, анын программалары эмчек рагы менен ооругандардын колдору кыймылдуулугун калыбына келтирүүгө жардам берген.

Анын кыймылдары күнүмдүк бел сызыгын кырктырып, тырмактарды кетирип, белдин оорушун жок кылат. Олимпиадалык спортчулар Мирандага көрсөткүчтөрдү жакшыртууга жардам сурап кайрылышат,анын ичинде Квебек сууга секирүү боюнча дүйнө чемпиону Александр Деспати.

НХЛдин хоккей борборлорунда Талбот Миранданын балеттен шыктанган көнүмүштөрүн жакшы көрчү.

Эң жакшы бөлүгү? Сиз жеке сабакка кошула аласыз же аны күн сайын бекер көнүгүү аласыз.

Монреалдагы аскага чыгуу булактары

Булчуңдардын туруктуулугу жана күчү (айрыкча дененин үстүнкү бөлүгүндө), ошондой эле жакшыртылган ийкемдүүлүк – бул аскага чыгуунун сунуштарынын айрымдары гана.

Аскага чыгууну бекер кылуу үчүн, Стюарт музейинин жанындагы Парк Жан-Драподогу бекер боулдеринг бөлүмүн байкап көрүңүз.

Болбосо, Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité жана Шактин аскага чыгуучу жайларын текшерип көрүңүз.

Le Taz экстремалдык спорт борбору

Чоңдор үчүн коньки тебүү курстары Монреалдагы Le Taz экстремалдык спорт борборунда сунушталат, ал ошондой эле скейтбординг, вольборд жана BMX велосипедин багынтат.

Ал эми сызыктары, ийри сызыктары, пандустары жана тосмолору менен белгилүү болгон ачык коньки зонасы үчүн Монреалдагы Олимпиялык паркка барыңыз.

Акысыз жетектелген медитация

Көнүгүү денеге эле керек эмес.

Акылдуу медитациянын пайдасы абдан көп жана барган сайын талашсыз болуп баратат, анткени эмпирикалык изилдөөлөрдүн өсүп келе жаткан тобу медитациянын стрессти басаңдатуудагы оң таасирин ырастаган анекдоттук далилдер менен тастыктап, акылга жана денеге жаштыктын булагы сыяктуу аракеттенет.

Кошууну ойлонуңузбул байыркы практика жашооңузду бир аз жардам менен борборлойт.

Монреалдагы Тай Чи

Тай чи Кытайда миллиондогон адамдар тарабынан машыгат жана ал батышта болуп көрбөгөндөй кеңири жайылган, аз таасир этүүчү көнүгүүлөрдүн бир түрү жана стрессти басаңдатуу ыкмасы катары дээрлик бардык фитнес деңгээлинде, анын ичинде спортчулар, жаш балдар, улгайган адамдар жана орточо жана интенсивдүү аэробдук машыгууга катыша албаган адамдар.

Акысыз йога сабактары

Монреалда йога студиясын табуу өзгөчө кыйын эмес.

Монреалда бекер сабактарды сунуштаган йога студиясын табуу - бул башка окуя жана ооба, алар алыс жана аз. Бирок бир нече акысыз жана жеткиликтүү варианттар бар.

Кышкы иш-чаралар

Сиз муз тебүү чуркоодон көбүрөөк калория күйгөнүн билесизби? Лыжа тебүү да ошондой.

Эң жакшы жери, машыгуу залында кардио машыккандан айырмаланып, сиз сыртта кышкы спорт жана кышкы спорт менен машыгып жүргөнүңүздө убакыт учкан учат, алардын көбү денеңизди май күйгүзүүчү мешке айлантат.