15 Йога жана медитация үчүн эң мыкты Ришикеш Ашрамдары

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 14:38

Ришикеш Карнатакадагы Майсор менен бирге Индиядагы йога боюнча эң популярдуу жерлердин бири. Тандоо үчүн көптөгөн ашрамдар жана йога менен медитациянын көптөгөн стилдери бар. Демек, сиздин муктаждыктарыңызга кайсынысы эң жакшы жооп берерин иликтөө маанилүү. Бул макалада эң мыкты Ришикеш ашрамдары жана алар эмнеге үйрөтөрү жөнүндө билип алыңыз. Алардын көбүндө йога боюнча мугалимдик тренингден башка курстар бар.

Пармарт Никетан

Ришикештеги ыйык Ганг дарыясынын жээгинде жайгашкан Пармарт Никетан Индиядагы эң мыкты йога борборлорунун бири жана бул аймактагы эң чоң ашрам. Анын сегиз акр аянтты ээлеген кампусунда 1000 бөлмө бар, алардын баалары жатакананын стандартына жана көрүнүшүнө жараша болот. 15 күнгө чейин алгачкы жүрүүгө уруксат берилет. Баага эки йога классы жана күнүнө үч маал тамак кирет. Ашрам ошондой эле йога, веда мурасы жана руханиятынын кеңири программасын жана мугалимдерди даярдоо курстарын өткөрөт. Сырттан келген коноктор кайрымдуулук кылуу менен күнүмдүк сабактарга катыша алышат. Ашрамдын кечинде Ганга аарти популярдуу.

Сивананда Ашрам

Индиядагы эң мыкты йога борборлорунун бири, Сивананда Ашрам Свами Сивананда тарабынан негизделген жана Divine Life Society тарабынан башкарылат. окууларйоганын беш пунктуна негизделген -- позалар, дем алуу, эс алуу, медитация жана диета. Акысыз йога жана медитация сабактары күн сайын сунушталат. Бирок, жатакана (тамак-аш менен бирге бекер берилет) жок дегенде бир ай мурун кайрылуусу керек болгон олуттуу рухий издегендер үчүн гана жеткиликтүү. Ашрам Рам Жулага жакын жерде, негизги жолго жанаша жайгашкан.

Омкарананда Ганга Садан

Омкарананда Ганга Садан, Омкарананда Ашрам Гималайдагы конок үйүндө Патанжала Йога Кендра йога борбору жайгашкан. Iyengar йога класстары ал жерде адистик болуп саналат. Борбор Ришикештин Муни-ки-Рети аймагында, Ганг дарыясынын жээгинде жайгашкан. Анын езунун гаты бар, кунделук аарти аткарылат. Күнүмдүк (жекшембиден башка) йога класстары бардыгы үчүн ачык, бирок интенсивдүү йога курстары үчүн бир нече ай мурун алдын ала ээлөө керек. Бхагавад Гита боюнча лекциялар да сунушталат. Турак жайлардын баасы акылга сыярлык жана таза, жана көптөгөн бөлмөлөр дарыяны көрөт.

Йога Никетан

Yoga Niketan 1964-жылы Раджа Йоганын атактуу устаты, өмүрүнүн көбүн Гималайда өткөргөн Свами Йогешварананд Парамаханса тарабынан негизделген. Ришикештин Муни-Ки-Рети аймагында жайгашкан бул салттуу ашрамдын окуулары Патанжали Йога Шастра боюнча сегиз бүктөлгөн жолго гана негизделген. Студенттер йога, медитация жана лекциялардын күнүмдүк графигин катуу кармашы керек. Ашрамда 100 ыңгайлуу бөлмө барстуденттер үчүн жеткиликтүү, бардыгында жеке даараткана жана ысык суу бар.

Садхана Мандир жана Свами Рама Садхака Грама Ашрам

Sadhana Mandir 1966-жылы Свами Рама тарабынан негизделген, Гималай устаттары менен жашоонун жана башка көптөгөн атактуу рухий китептердин автору. 5 000 жылдык Гималай салтындагы медитация бул ашрамдагы окуулардын чордону болуп саналат. Бул Ганг дарыясынын жээгинде тынч бакчага ээ, бирок Ришикештин ызы-чуусунан алыс. Ар кандай эс алуулар, анын ичинде дем алыш күндөрү жана 10 күнгө созулган эс алуулар сунушталат.

Свами Рама Садхака Грамманы Свами Раманын шакирти Свами Веда Бхарати негиздеген. Бул "рухий издегендердин айылы" Гималай салты боюнча медитация боюнча көрсөтмөлөрдү сунуштайт, ошондой эле йогикалык медитация боюнча илимий изилдөөлөр үчүн абдан кадыр-барктуу борбор болуп саналат. Турак жай, бир эле учурда 100 коноктор менен чектелген, абдан жайлуу өз алдынча коттедждер берилет. Медитация, дем алуу жана Хатха йога сыяктуу көнүгүүлөрдүн күнүмдүк графиги бар.

Свами Даянанда Ашрам

Бул ашрам 1960-жылдары Веданта боюнча эл аралык деңгээлде таанылган мугалим жана санскриттин окумуштуусу Свами Даянанда Сарасвати тарабынан негизделген. Бул кооз чөйрөдө жайгашкан, Рам Джула аймагынан 10 мүнөттүк аралыкта. Үзгүлтүксүз турак-жай курстары Бхагавад Гитага жана Упанишаддарга багытталган. Курстарда ведалык ырлар да окутулат. Мындан тышкары, келген мугалимдер өткөрүшөтАшрамда Иенгар жана Хатха йогалары (баштапкы жана орто студенттер үчүн ылайыктуу). Студенттер үчүн ванна бөлмөлөрү бар 150дөн ашык бөлмө бар.

Phool Chatti

Мааниси "Гүлдөрдүн өлкөсү", Phool Chatti ashram 1800-жылдардын аягында негизделген (ооба, ал эски!) жана Лаксман Джула дарыясынын өйдө көтөрүлгөн тынч табигый шартында жайгашкан. Ашрам өзүнүн жети күндүк йога жана медитация программасы менен белгилүү. Окутуулар асаналар (позалар) эле эмес, йогикалык жолдун жана ашрамдын жашоосунун толук спектрине багытталган. Студенттер медитация, дем алуу (пранаяма), тазалоо, ырдоо, мауна (унчукпоо), пуджа (сыйынуу), киртан (ыйык ырдоо) жана йогикалык жолдун башка маанилүү аспектилери менен таанышат. Жаратылыш арасында медитивдүү сейилдөө үчүн да мүмкүнчүлүктөр бар.

Ананд Пракаш Ашрам

Ананд Пракаш Ашрам 2007-жылы аялы менен күйөөсү Четана Панвар (канадалык аял) жана Йогириши Вишвкету (ал бала кезинен бери Индиянын түндүгүндө Хатха жана Раджа йоганы жана ведалык айыктыруу өнөрүн изилдеген) тарабынан негизделген. Алар Аханда Йога деп аталган йоганын өз стилин сунушташат, анда бир нече булактардан жана тукумдардан келген секталык эмес окуулар бар. Ал асаналар, пранаяма, эс алуу, мантра жана медитациянын тең салмактуу ырааттуулугун, ошондой эле йогикалык жашоо образы жана йога философиясы боюнча талкууларды жана окууларды камтыйт. Студенттер ашрамда калып, башка жерде калып, бардык иш-чараларга катыша алышат, же жөн эле сабакка катыша алышат. Ашрам да200 сааттык жана 500 сааттык Йога Мугалимдерин даярдоо программаларын жана Ayurvedic ашпозчу класстарын жүргүзөт. Ал Тапован аймагында жайгашкан.

Гималай йог Ашрам

Ананд Пракаштан дөңсөөдөн бир аз жөө басып, 2012-жылы түзүлгөн Гималай Йог Ашрамы компакттуу. Ал жекелештирилген шартта толук йогикалык жашоо образын көргүсү келген студенттерге жагат жана алар үчүн эң ылайыктуу. өзгөртүү тажрыйбасын издеп. Программа позалар, дем алуу, медитация, рухий окуулар жана пайдалуу органикалык Ayurvedic тамак-аштын айкалышынан турат. Бирок, бул позалар жөнүндө азыраак жана ички саякатка чыгуу жөнүндө. Detoxifying жана стресс үчүн Ayurvedic айыктыруу программалары, ошондой эле сунушталат. Бар болгону алты гана конок бөлмөсү, ар биринде жеке даараткана бар. Алты, 13, 20 же 27 түн болушу мүмкүн. Окутуулар сыяктуу эле коноктор бул ашрамды даамдуу тамактары, тынч чөйрөсү жана меймандос үй ээлери үчүн макташат.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Эгер сиздин көңүлүңүз йогага караганда медитацияга көбүрөөк бурулса, Shree Mahesh Heritage Meditation мектеби 300 сааттык медитация боюнча мугалимдерди даярдоо курсун, ошондой эле медитация боюнча чегинүүнү жана башталгыч курстар үчүн медитацияны сунуштайт. Школа идик-хевиринге веда тексттеринге хамааржыр. Ошондой эле йога, Аюрведа, жашоону айыктыруу жана рухий өнүгүү жөнүндө биле аласыз. Мындан тышкары, диета, көнүгүү жана башка жашоо образы боюнча дени сак тандоону үйрөтүүчү атайын турак-жай эмес Ден соолукту колдоо программасы бар.күнүмдүк жашоодо оңой колдонула турган адаттар. Негиздөөчүсү Рам Гупта табиятты дарылоо боюнча илимий даражага жана йога жана медитация боюнча магистр даражасына, ошондой эле Индияда жана эл аралык деңгээлде 20 жылдан ашык ар түрдүү тажрыйбага ээ.

Ришикеш Йогпит

Ришикеш Йогпиттеги негизги тартуулардын бири - табият менен йога менен таанышууга мүмкүнчүлүк берген өзгөчө жагдай. Бул коммерциялык эмес уюм 2005-жылы йоганы жайылтууну каалаган жергиликтүү тургундардын тобу тарабынан түзүлгөн. Анын Абхаяранья (коркпостон өзүн көрсөтүү дегенди билдирет) деп аталган негизги кампусу Патна деп аталган айылдын жанындагы Ришикештин четиндеги дөңсөөдө жайгашкан. Ага жетүүнүн жалгыз жолу - Phool Chatti'ден мурун, Нилкант Махадев жолунан кыска, бирок кыйын жол менен. Ал жерде 200 сааттык йога мугалимин даярдоо курстары (төрт жумалык), 300 сааттык йога мугалимин даярдоо курстары жана 500 сааттык йога мугалимин даярдоо курстары өткөрүлөт. Жети күндүк йога менен машыгуу да сунушталат. Турак жай бир кишилик же эгиздик үчүн жакшы жабдылган 18 коттеджден турат. Стандарттык 200 сааттык Йога Мугалимдерин даярдоо курстары (үч жума) дарыянын жээгиндеги Ганга кампусунда Phool Chatti шаарында өтөт. Бул кампуста 10 коттедж бар.

Алах Йога мектеби

Алах Йога мектеби Ришикештин тынч четиндеги дарыянын жанындагы кампусунда 200 сааттык Hatha Йога Мугалимдерин даярдоо курстарын өткөрөт. Курсту 100 сааттык эки сегментке бөлүүнүн ыңгайлуу варианты бар. Бирок, бул йога мектебин эмне кылатАнын окуулары чакра медитациясы, эмоционалдык бөгөттөн чыгаруу жана негизги натуропатия сыяктуу комплекстүү терапия модулдарын да камтыйт. Бул студенттердин денесин тереңирээк түшүнүүгө жана ошону менен йога практикасына тереңирээк киришүүгө мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, үзгүлтүксүз 13 күндүк Натуропатия жана Йога Детокс боюнча чегинүүлөр жана алты күндүк Release Emotional Blockages да өткөрүлөт. (Бул эс алуулар травма же өнөкөт психикалык ден-соолук көйгөйлөрүн дарылоо үчүн эмес, эс алуу жана жашартуу үчүн ылайыктуу). Мугалимдердин бардыгы чыныгы жашоону издеген адамдар, алар өз өмүрүн ички саякаттарына арнашкан жана шарттар эң сонун. Ыңгайлуу заманбап жатакана, колдоочу жана достук чөйрө жана күнүнө үч маал вегетариандык тамак берилет.

Аватар Йога мектеби

Аватар Йога мектебинин айырмалоочу өзгөчөлүгү - бул 200 сааттык классикалык Hatha Йога Мугалимдерин жана 300 сааттык Хатха жана Аштанга Виняса Йога Мугалимдерин окутуудан тышкары Кундалини Йога Мугалимдерин даярдоону сунуштайт. Ал ошондой эле ай сайын жети жана 14 күндүк йога жана медитация менен машыгууларды өткөрөт. Мектеп окутууга практикалык (теориялык эмес) мамиле кылат жана анык салттуу йоганы жайылтат. Ал токойдун жанында, Ришикештин популярдуу Сваг Ашрам аймагынын арткы тарабында, дарыядан 10 мүнөттүк аралыкта жайгашкан. Жекшемби күндөрү студенттерге жергиликтүү ар кандай экскурсиялар сунушталат. Турак жайлары эл аралык стандартка ылайыкталган бир же эки кишилик, тоонун көрүнүшү менен. Vegetarian Ayurvedic тамак-аш, жаңы ширелержана чөп чайлары камтылган.

Пуньях Йога

Пуньях Йога Ришикештин Тапован аймагында йогага жана жаратылышка болгон кумардан жана сүйүүдөн курулган. Аштанга йога бул жерде басым болуп саналат. Төмөнкү класстар, киришүү бир жумалык Аштанга йога курстары, плюс 100 жана 200 сааттык Аштанга Йога Мугалимдерин даярдоо курстары өткөрүлөт. Мындан тышкары, 100 жана 200 сааттык Hatha Yoga Мугалимдерин даярдоо курстары да сунушталат. Мектептин максаттарынын бири - жеке ачылыштар, жеке изилдөөлөр жана өзүн өзү байкоолордон алынган тажрыйбаларды бөлүшүү. Студент окууларды "терең чыныгы" деп сүрөттөйт. Даамдуу органикалык вегетариандык жана вегетариандык тамактар мектептин фермасынан алынган ингредиенттерди колдонуу менен даярдалат. Студенттер ошондой эле Ayurvedic тамак үйрөнө алышат. Мектептин жаңы йога шаласы 2019-жылы ыңгайлуу батыш стандарттарына ылайык курулган. Турак жай Шаладан беш мүнөттүк жөө аралыкта жайгашкан Деваая мейманканасында жеткиликтүү.

Ошо ГангаДхам Ашрам

Ошонун окууларына кызыгасызбы? Osho GangaDham ашрамы Брахампуридеги Ганг дарыясынын жээгинде, Бадринат жолундагы Лаксман Джула аймагынан 10 мүнөттүк аралыкта жайгашкан. Ашрамда Ошо активдүү медитациясынын ар кандай түрлөрү окутулат жана жыл бою медитация лагерлери сунушталат. Же болбосо, сиз жөн гана дискурстарды уга аласыз же ал жерде эс алуудан башка эч нерсе кылбайсыз. Баардык бюджетке ылайыктуу жатаканадан люкс класстагы жеке бөлмөлөргө чейин.