Кантип байдаркада туура отуруу керек

2025 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 15:53

Сиз байдаркага түшүү жана туура отуруу үчүн акыл-эстүүлүктөн бир аз көбүрөөк нерсени талап кылат деп ойлосоңуз да, биринчи тажрыйбаңыз анын андан бир аз татаалыраак экенин тез эле көрсөтөт. Байдаркада туура отуруу кыйын болбосо да, биринчи жолу кайыкка түшкөндө бир аз жетекчиликти талап кылат.

Сууга чыгаардан мурун үйдө отуруп туура калыпта машыгуу пайдалуу. Төмөнкү кадамдарды конок бөлмөңүздүн ыңгайлуу шартында (албетте, байдаркасыз) аткарсаңыз болот. Мунун баары дененин туура позициясын табууда. Байдаркага түшүүдөн мурун сунууну унутпаңыз, айрыкча белиңиздин жана тарамыңыздын.

Каякка кантип туура отуруу керек

1. Байдарканы орнотуңуз. Байдарканы жумшак чөптүү жерге алып келиңиз, ошондо сиз байдарканы туура тууралай аласыз. Муну калакчы жана кайык үчүн туруктуу жана коопсуз жерде жасоо абдан маанилүү. Биринчиден, арткы кашекти ал бош, бирок дагы эле колдоого алынгыдай кылып тууралаңыз. Андан кийин, бут таянычтарын же бут казыктарын байдаркага ыңгайлуу кире тургандай абалга келтирип, ичине киргенден кийин бутуңуз жете ала тургандай абалга келтириңиз.
2. Байдаркага түшүңүз. Жерде жүргөндө орнотууну сынап көрүңүз. Ошол эле бут кийимди кийип, сиз калак менен сүзүүнү пландаштырасызменен, байдаркага түшүү. Арткы таянычка отурбоодон сак болуңуз жана буттарыңыз бут казыктарынын алдында болушун текшериңиз. Эгер байдаркага түшүүгө тоскоол болсо, кайра чыгып, кайра аракет кылуудан мурун зарылчылыкка жараша тууралаңыз.
3. Артка таянгычты тууралаңыз. Байдаркада отургандан кийин, жамбашыңыз отургучтун контурунда ыңгайлуу экенин текшериңиз. Аркаңыздын аркаңызды жетиштүү колдоо менен камсыздай тургандай кылып тууралаңыз. Сиз отургучта артка жөлөнбөшүңүз керек, ошондой эле отургуч денеңизди алдыга түртпөшү керек. Арткы таяныч белиңизди жана жамбашыңызды 90 градустук бурчту түзө тургандай кылып, көкүрөгүңүздү бир аз алдыга карай жайгаштыруу керек. Арткы таянычтын түрүнө жараша керектүү тууралоолорду жасоо үчүн кайыктан чыгышыңыз керек болушу мүмкүн.
4. Буттун казыктарын жана буттун абалын коюңуз. Байдарка отургучка таянып аркаңыз менен отурганда, бутуңуздун топторун бут казыктарына коюңуз. Манжаларыңыз сыртка каралышы керек, ал эми согончолоруңуз байдарканын ортосуна бурчта болушу керек. Сиздин тизелериңиз өйдө жана сыртка бүгүлүп, буттарыңыз сан кашааларына басым жасоого мүмкүндүк берет. Бул позицияда сиз бутуңуз менен буттун казыктарынын, бутуңуз менен сандын кашааларынын ортосунда бир аз, бирдей басым бар экенин көрөсүз. Туура багытка жетүү үчүн байдаркадан чыгып, буттун казыктарын тууралашыңыз керек болушу мүмкүн.
5. Байдаркада отуруп көнүгүү. Баары туура тууралангандан кийин, арканын жана буттун казыктарынын абалына көңүл буруңуз. Байдарканы эки тарапка тебиңиз жана алдыга эңкейиңизжана артка, ага ыңгайлуу болуу үчүн байдаркада эффективдүү сунуу. Байдаркада дененин туура абалын сактап, алдыга сүзүүнү машыгыңыз.
6. Барууга даяр. Байдарканы орнотууда жана кайыктагы белдин, буттун жана буттун абалын өзүңүздү ыңгайлуу сезгенден кийин, каноэ менен кайыкка чыгып кетсеңиз болот. суу.