Африкага узак аралыктагы учууда аман калуу үчүн кеңештер

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 15:15

Эгер сиз Африкага АКШдан саякаттап жатсаңыз, акыркы көздөгөн жериңизге чейинки жол 30 сааттан ашык убакытка созулушу мүмкүн – өзгөчө Орто-Батышта же Батыш Жээкте жашасаңыз. Кайда бара жатканыңызга жараша, Чыгыш Жээктин тургундары түз уча алышат, бирок опциялар чектелүү жана кымбат. Кошумчалай кетсек, Нью-Йорктон Йоханнесбургга түз каттамдар ар бир тарапка дээрлик 15 саатты талап кылат – бул чыдамкайлык сынагы денеңизге чоң зыян келтирет.

Көптөгөн зыяратчылар реактивдүү лагдан катуу кыйналышат, анткени АКШдан саякаттоо эң аз төрт убакыт алкагын кесип өтүүнү талап кылат. Көбүнчө реактивдүү лагдан келип чыккан ориентациянын бузулушу чарчоо, учактарда уйкусуз түндөрдүн же бош эмес аэропорттордо көпкө калуудан улам күчөйт. Бирок, мунун баары менен бирге, Африкага саякаттын пайдасы ал жакка жетүүдөгү кемчиликтерден алда канча жогору жана узак аралыкка учуунун терс таасирин азайтуунун жолдору бар.

Бул макалада көптөн күткөн каникулуңуздун алгачкы күндөрүн төшөктө өткөргүңүз келбеши үчүн бир нече кеңештерди карап чыгабыз. Албетте, бул кеңештер Америка Кошмо Штаттарынан эле эмес, каалаган жерден узак аралыкка учуу үчүн баалуу.

Уйкуга кам көрүңүз

Баталуулардан болбосоңКаалаган жерде уктап кете алгандар аз болсо, Африкага учуп баратканда көп уктабай калышыңар мүмкүн. Бул, өзгөчө, эгер сиз эконом-класста учуп жатсаңыз, мейкиндиги чектелген жана (сөзсүз) артыңызда бир нече катар отурган бала ыйлап жаткан болсо, туура. Чарчоонун кесепеттери жыйынды болуп саналат, андыктан алардан сактануунун эң жакшы жолдорунун бири – жөнөп кетээриңизге чейин бир нече күн эрте түнөгөнүңүздү текшериңиз.

Бортто көнүгүү

Катуулугу, начар кан айлануу жана шишик - мунун баары транс-Атлантика учагында өтө көпкө отуруунун белгилери. Кээ бир саякатчылар үчүн учуу да терең тамыр тромбозунун (DVT) же кандын уюшу коркунучун жогорулатат. Көнүгүү жүгүртүүнү көбөйтүү менен бул көйгөйлөр менен күрөшүүгө жардам берет. Кабинанын айланасында мезгил-мезгили менен сейилдеп жүрсөңүз болот, же отурган жериңиздин ыңгайлуулугунан каалаган сандагы сунушталган көнүгүүлөрдү аткарсаңыз болот. Бардык авиакомпаниялар отургучтун артындагы коопсуздук нускамасында бул көнүгүүлөрдүн жол көрсөткүчүн камтыйт.

Аксессуарларга инвестиция салуу

DVT өзгөчө коркунучу барлар (анын ичинде жакында чоң операция болгондор) кандын агымын көбөйтүү менен уюп калуу ыктымалдыгын азайтууга жардам берген компрессиялык байпактарга инвестициялоону ойлонушу керек. Эгер сиз нормалдуу түрдө теңдеш үчүн күрөшүп жатсаңыз (жутуп же бүтөлгөн мурунга акырын үйлөп), учуу жана конуу учурунда соргуч үчүн пошлинасыз бир баштык катуу момпосуйду алыңыз. Кулак сайгычтар, уйку маскалары жана портативдүү саякат жаздыктары сыяктуу арзан аксессуарлар да борттогу тажрыйбаңыздын баарын өзгөртө алат.

Алкоголь жана кофеинден алыс болуңуз

Алыскы учуууңузда (адатта) бекер спирт ичимдиктерин колдонуу азгырат, айрыкча алдыдагы сапарыңыз үчүн тынчсызданып жатсаңыз. Бирок, сиз кабинадагы кайра иштетилген кургак абадан кыйналып жаткан учурда, алкогол да, кофеин да системаңызды кургатат. Суусуздануунун кесепеттери жүрөк айлануу жана баш ооруну камтыйт - эки симптомдор татаал сапарды коркунучтуу түшкө айлантат. Анын ордуна көп суу ичип, ошол бөтөлкө Түштүк Африка шарабын кийинчерээк кол жүгүңүзгө салыңыз.

Нымдуу болуңуз

Спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болсоңуз да, узак аралыкка учуп баратканда кандайдыр бир убакта кургап кала башташыңыз мүмкүн. Тамактануунун ортосунда кабина экипажынан суу сурагандан коркпоңуз, же болбосо, коопсуздуктан өткөндөн кийин аэропорттун дүкөндөрүнүн биринен бөтөлкө сатып алыңыз. Учактын кургак атмосферасынын таасирине каршы нымдагычтар, мурунга спрейлер, көзгө тамчылаткычтар жана чачыраткычтар да жардам берет. Бирок, эгер сиз бул нерселерди таңгактоону чечсеңиз, алардын ар биринин көлөмү 3,4 унция/100 млден аз экенин текшеришиңиз керек болот.

Кардеробуңузду карап көрүңүз

Тартык шым жана бийик такалуу бут кийимдер өз ордун ээлегени менен, сиз учуууңуздун арткы бөлүгүнө мода салгыңыз келет. Отургандан кийин оңой тайып кете турган бут кийимдерден тышкары, кичине шишикке жол берчү кенен, ыңгайлуу кийимдерди тандаңыз. Аэропорттун кондиционерлеринин ызгаарына туруштук берүү үчүн же көздөгөн жериңизге жеткенде чечинүү үчүн катмарларды кийиңиз. Эгер сиз бир экстремалдык температурадан экинчисине бара жатсаңыз, ойлонуп көрүңүзкол жүгүңүзгө кийим алмаштыруу.

Акылыңды алдың

Jet lag сиздин ой жүгүртүүңүзгө жана ички дене саатыңызга байланыштуу. Саатыңызды рейсиңизге отурарыңыз менен бара турган жериңиздин жергиликтүү убактысына коюу, конгонго чейин акылыңызды жаңы тартипке ылайыкташтырууга жардам берет. Келгенден кийин, жүрүм-турумуңду жергиликтүү графикке ылайыкташтыр. Бул ачка эмес болсоңуз да, кечки тамакты кечки тамак учурунда жегенди билдирет; жана чарчабасаңыз да, ылайыктуу саатта уктаңыз. Биринчи түн уйкуңуздан кийин денеңиз Африка убактысына бат көнүшү керек.

Балдар менен саякаттоо

Африка - үй-бүлөлүк эс алуу үчүн эң пайдалуу жерлердин бири. Ошондой болсо да, эгерде узак аралыкка учууга кадимки шарттарда салык салынса, аларды кичинекей балдар менен сүзүү - бул башка топ оюну. Кичинекей балдар жана улуураак балдар үчүн алаксытуу негизги нерсе – саякатка ылайыктуу оюнчуктарды жана алардын сүйүктүү оюндары же тасмалары менен толук кубатталган iPad камагына салыңыз. Эгер бала менен саякаттап жатсаңыз, учуп-конуу учурунда эмчек эмизүү же ага бөтөлкө берүү, алардын кулагына зыян келтирбей турган басымдын өзгөрүшүн токтотууга жардам берет.

Мыкты кеңеш: SkyCot брондоо жөнүндө авиакомпанияңыздан алдын ала сураганды унутпаңыз. Булар кичинекей балаңыздын учуу учурунда уктап калышына шарт түзүп, капкактарга бекитилет.