9 Круизде оорудан сактануунун жолдору

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 14:38

Үй-бүлөлүк круизде ден-соолукта болуу үчүн тынчсызданып жатасызбы? Ар бир сүзгөн сайын бул жөнөкөй сактык чараларын аткарыңыз.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун маалыматы боюнча, круиздик кемелердеги норовирустун учурлары кооптуу баш макалаларды жаратышы мүмкүн, бирок алар чындыгында бардык жүргүнчүлөрдүн бир пайызынан азыраак таасирин тийгизет. Жалпысынан алганда, үй-бүлө мүчөлөрүңүз жумуш ордуңузда, мектепте же коомдук транспортто ооруп калышы мүмкүн.

Круиздик линиялар гигиена жана санитария боюнча да өтө сергек, тамак-аштан ууланган же суу булганган учурлар да өтө сейрек кездешет.

Кемедеги ден-соолуктун негизги коркунучу адамдан адамга байланышта болот. Эгерде бир жүргүнчү ооруп калса, жугуштуу оору салыштырмалуу тез жайылып кетиши мүмкүн, анткени кеме жабык чөйрө, анда жүргүнчүлөр бир эле кармагычтарга, лифттин баскычтарына, эшик туткаларына жана башкаларга тийип турушат.

Үй-бүлөңүздүн ден соолугун сактоонун эң жакшы жолу бул көрсөтмөлөрдү аткаруу:

1. Колуңузду тез-тез жууп туруңуз. Бул сиздин жана үй-бүлөңүздүн ден соолугун сактоонун бирден-бир мыкты жолу. Кичинекей балдарга бир жолу сылык эмес, колдорун жакшылап сүртүүнү үйрөтүңүз.
2. Антибактериалдык майлыктарды жана колду тазалоочу каражатты алып келиңиз. Круиздик кемелер ар бир кире бериште колду тазалоочу каражаттар менен камсыз кылат.ашкана жана кеменин айланасы. Диспенсерден өткөн сайын бүт үй-бүлөңүздү дезинфекциялоодон өткөрүңүз жана капчыгыңызга же күндүк баштыкка кичинекей бөтөлкө алып жүрүңүз. Сыналгынын пульту жана жарык өчүргүчтөрү сыяктуу бөлмөңүздөгү эң зыяндуу нерселерди дезинфекциялоо да зыян келтирбейт.
3. Өзүңүз жасаган тамактардан этият болуңуз. Буфет линиясында турганда, бир нече жүргүнчү колдонгон идиштерди берүүдөн сак болуңуз. Буфеттен кийин жана тамактанардын алдында колуңузду кайра дезинфекциялоо зыян келтирбейт. Үстүнкү палубада өзүн-өзү тейлөөчү суусундуктарды жана балмуздак диспенсерлерин колдонгондо да ушундай болот.
4. Бөтөлкөдөгү сууну ичиңиз. Кемелердеги суу чыпкаланган жана ичүүгө жарактуу, бирок дагы эле тынчсызданып жатсаңыз, жөн гана бөтөлкөдөгү сууну ичиңиз. Чалуу портторун изилдеп жатканда ар дайым бөтөлкөдөгү сууну алып жүрүңүз.
5. Чалуу портторуна барганда бышырылган тамактарды жегиле. Круиздик кемелерде тамак даярдоо боюнча өтө катуу көрсөтмөлөр бар, андыктан кемеде салаттарды, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жегенге коопсуз. Бирок портто болгонуңузда, өзгөчө азыраак өнүккөн өлкөлөрдө, жакшы бышырылган тамактарды жегениңиз жакшы, анткени бышыруу жогорку температура бактерияларды өлтүрөт.
6. Уйкунун жетишээрлик болушу жана нымдуулукта болуңуз. Круиздик кемелер көңүл ачуунун жолдору менен желбиреге чейин жык толгон, андыктан ар дайым барууга азгырык. Бирок чарчап калуу иммундук системаңызды алсыратат, андыктан сиз жана балдарыңыз үчүн сапаттуу иштебей турууну унутпаңыз.
7. Күнден коргоочу кремди унутпаңыз. Океан жели кеменин үстүнкү палубасында күндүн нурлары канчалык күчтүү экенин унутуп коюшу мүмкүн. Жогорку SPF күндөн коргоочу кремди көп колдонбоңузкүнгө күйүү.
8. Ичиң ооруп калбасын. Чоң круиздик кемелерде ооруп калуу ыктымалдыгы азыраак жана деңиз оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын төмөндөтүү үчүн кадамдарды жасасаңыз болот. Бирок буга чейин круизге барбаган болсоңуз же үй-бүлөңүздө кимдир бирөө кыймыл оорусуна өтө жакын экенин билсеңиз, деңиз оорусунун алдын алуучу бул каражаттар менен алдын ала пландаштырыңыз.
9. Ооруган жүргүнчүлөргө көңүл буруңуз. Эгерде сиз жүргүнчү ооруп жатканын байкасаңыз, жолду качыңыз. Эгер кимдир бирөө тынымсыз жөтөлүп же кусуп жатканын көрсөңүз, жүргүнчү өзүнчө болушу үчүн экипаж мүчөсүнө айтыңыз.

Саякатка чыкканыңызда микробдорго тынчсызданасызбы? Бул жерде учканда дезинфекциялоо керек болгон 8 нерсе жана мейманканаңыздын бөлмөсүндө дезинфекциялоо керек болгон 6 нерсе бар.