Стенд-ап паддлбординг боюнча башталгыч үчүн колдонмо

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 14:18

Бул макалада

Стенд-ап паддлбординг Гавайиде 18-кылымда башталганы менен, акыркы 20 жыл ичинде спорт улуттук жана дүйнөлүк деңгээлде гүлдөп баштаган. Стрессти басаңдатуу, тең салмактуулукту жакшыртуу жана өзөктү иштетүү үчүн эң сонун таасири аз машыгуу, туруп калак менен жүрүү (же SUP boarding) салыштырмалуу төмөн окуу ийри сызыгына ээ. Көптөр муну кантип жасоону болжол менен 20 мүнөттө үйрөнө алышат, атүгүл күрөшүп жаткандар дагы тең салмактуулукта иштеп жатып отуруп же тизе бүгүп, калак сүзүүнү жакшы көрүшөт. Төмөнкү маалымат тактайлардын түрлөрү, тактаны кантип тандоо керек, сизге керектүү шаймандар жана кийимдер, ошондой эле сизди сууга алып чыгуу үчүн коопсуздук жана пландаштыруу боюнча айрым кеңештер тууралуу маалымат берүүгө жардам берет.

Стенд-ап паддлбордингинин негизги шарттары

• SUP: "stand-up paddleboard" дегендин аббревиатурасы.
• Мурун: Тактанын алды.
• Куйругу: Тактанын арткы тарабы.
• Палуба: Туруучу борттун үстүнкү бөлүгү. Палуба куполдуу же жалпак болушу мүмкүн.
• Палубанын аянтчасы: Чабандес тактайдын бул бөлүгүндө турат. Палубанын үстүнөн өтүүчү EVA материалынан жасалган төшөк, буттарды тартууну жана кармоону, ошондой эле калак менен сүзүү учурунда ыңгайлуулукту камсыз кылат.тизеңизде.
• Туткасы: Палубанын ортосунан табылган, тутка SUPти көтөрүү үчүн капталына которуу үчүн колдонулат. Ташып баратканда, тактайдын астыңкы бөлүгү борттун денесинин капталына тийип турушун текшериңиз.
• Fin: Бул ийри пластиктен жасалган ичке кесим тик тик учактын багытын берүүгө жардам берет. Такталар бирден төрткө чейин канаттары менен келет жана алардын баары тактайдын куйругунун ылдый жагына бекитилет.
• Киргич: Тактайга жабыш үчүн колдонгон Velcro балтырына тагылган аккорд.
• Рокер: Бул тактайдын мурундун учунан куйрукка чейинки ийри сызыгынын өлчөмүн билдирет. Айрыкча дарыяда же сёрфингде маанилүү, бийик ийилген рокер тактаны сууда ылдамыраак жылдырууга жардам берет, ал эми төмөнкү рокер тактаны туруктуураак кылат.
• Темир: Тактанын учунан куйругуна чейин. Төмөнкү көлөмдөгү рельстер тактаны маневр кылууну жеңилдетип, аларды SUP серфингине ылайыктуу кылат, ал эми чоңураак рельстер стабилдүүлүккө жардам берип, аларды биринчи жолу көргөндөр үчүн жагымдуураак кылат.
• PFD: Жеке флотация түзмөгүнүн аббревиатурасы. Куткаруучу жилет - бул PFDнин белгилүү бир түрү.
• Финт кутусу: Канаттын уячасы аны тактага бекитүү үчүн жылат.
• Бычак: Калактын жалпак бөлүгү.
• Күзөтүү: Бул тактанын түз сызыкта канчалык жакшы бара аларын билдирет. Көзөмөл канчалык жогору болсо, такта ошончолук түз жүрөт.
• Сылгы: Тактайдын сууда оңой жылышы.

Стенд-Паддлборддордун түрлөрү

SUP такталары ар кандай формада, тыгыздыкта жана материалдарда болот. Бирөөнү чечип жатканда, кандай SUPing менен алектенүүнү кааласаңыз (бир саатка созулган саякаттар, балык уулоо, серфинг же йога менен машыгуу), аны кайсы жерде (көлдөрдө, дарыяларда, булуңдарда же океандарда) жасоону кааласаңыз жана анын көлөмүн эске алыңыз. тактаны бөлмөдө сакташыңыз керек.

• Катуу жана үйлүлүүчү: Такталар катуу же үйлүлүүчү болушу мүмкүн. Катуу такталар көбүрөөк адистештирилгени менен, үйлөтүлүүчү такталарды ташуу алда канча оңой. Падлбордингиңизге жетүү үчүн, тактайды унааңыздын чатырына байлап же стойка орнотуунун ордуна, тактайды жана аны унааңызда өчүрө аласыз. Үйлөтүлүүчү тактайлар да катуу тактайларга караганда арзаныраак, бирок адистештирилбейт.
• Бардык тегерек: Калың, кенен жана ар тараптуу, ар тараптуу тактайлар тик туруучу калактардын эң кеңири таралган түрлөрү. Алар туруктуу жана туурасы 32ден 35 дюймга чейин жана жоондугу 4 дюймдан 6 дюймга чейин. Жаңы баштагандар үчүн мыкты тандоо, алар жалпак же майдаланган сууда жакшы иштейт.
• Туринг: Жалпысынан узундугу 11-14 фут жана туурасы 28-34 дюйм болгон ар тараптуу тактайлардан узунураак, туристтик такталар узак аралыкка баруу үчүн колдонулат. Алар көлдөрдө, океандарда жана булуңдарда жакшы маневр жасайт, учтуу мурду алардын сүзүшүнө жардам берет. Жаңы баштагандарга ылайыктуу, Туринг такталары башталгычтарга ылайыктуу жана жогорку интенсивдүү машыгууну каалаган SUPers үчүн сунушталат.
• Жарыш: Ылдамдык үчүн жасалган жана жарыш үчүн иштелип чыккан, сиз бул такталар менен күчтүү сүзүүгө ээ болосуз. Жарыштакталар туристтик такталар сыяктуу, бирок тар, туурасы болгону 27-28 дюйм жана башталгычтарга анча ылайыктуу эмес.
• Адистиги: Балким, сиз сёрфинг, балык уулоо же йога сыяктуу өзгөчө бир иш үчүн стенд-ап паддлбординг менен машыгууну каалайсыз. Ар кандай компаниялар аларды колдоо жана өркүндөтүү үчүн өзгөчөлүктөр менен эске алуу менен бул белгилүү иш-чаралар үчүн иштелип чыккан такталарды жасашат. Аларды тактаңызда ошол белгилүү иш-аракетти гана жасоону пландаштырсаңыз гана алыңыз, антпесе ар тараптуу же гастролдук тактаны колдонуңуз.

Стандап-паддлбордингди алып келүү үчүн жабдуулар

Сууга чыкканда, сизге тик туруучу калак, калак жана PFD негиздеринен башкасынын кереги жок. Канчалык көп алып жүрсөң, ошончолук көп нерселер сууга түшүп кетиши мүмкүн жана ошончолук көп буюмдарды тактаңызга иретке келтиришиңиз же суу өткөрбөй турган сумкаңызга ташташыңыз керек болорун эске алыңыз. Бул жерде карап чыгуу керек болгон текшерүү тизмеси бар, бирок аны жеңил сактоого аракет кылыңыз:

• Stand-Up Paddleboard: Үйлөтүлүүчү же катуу, ар тараптуу же кыймыл-аракетке ылайыктуу болгонуңузга карабастан, сизге эң биринчи нерсе – стенд-паддлборд. Көздөгөн жериңизге жараша суу спорту компаниясынан тактаны ижарага алса болот.
• Калак: SUP калактары туруктуу же жөнгө салынышы мүмкүн. Эгер сиз калакыңызды башка бирөө менен бөлүшүүнү пландаштырсаңыз, жөндөлүүчү калактар эң жакшы вариант. Тийиштүү өлчөмдөгү калакты табуу үчүн аны капталыңызга бычагы жерге тийип кармаңыз. Колуңузду өйдө көтөрүп, билегиңиз калактын үстү жагында ыңгайлуу эс алаар-албасын көрүңүз. Өлчөмдү чоңойтуңуз же кичирейтиңиз.билегиңиздин абалына жараша.
• Жеке флотация түзмөк (PFD): Бортуңузда ар дайым PFD болушу керек. Эгер сиз серфинг же сууда сүзүү аймагынын сыртында сүзүп жатсаңыз, АКШнын Жээк коопсуздук кызматы талап кылат. Жээк коопсуздук кызматынын эрежелерине ылайык, эгерде атчан 13 жаштан улуу болсо, анда куткаруучу жилет бортто болушу керек, бирок атчан сөзсүз түрдө кийилбейт. Эгерде чабандес 12 жашта же андан кичирээк болсо, анда алар куткаруучу жилет кийип алышы керек.
• Суу өткөрбөй турган баштык: Зарыл болбосо да, телефонуңузду, капчыгыңызды жана башка майда нерселериңизди сууга алып кетүүнү кааласаңыз, коргоо үчүн суу өткөрбөй турган баштык алууну ойлонуп көрүңүз.

• Күнден коргоочу: Күндөн коргоочу крем менен сүртүп, бир саат гана сыртта калсаңыз, жээкке калтырыңыз. Болбосо, аны суу өткөрбөй турган баштыкка салып алыңыз.

• Суу жана Тамак-аш: Бир сааттык жолго жарым литр, же эки сааттык жолго толук литр суу алып келиңиз. Кокос суусу да жүрүү учурунда гидратациянын эң сонун булагы болуп саналат. Эгер бир сааттан ашык бара турган болсоңуз, энергияңызды сактап калуу үчүн тамак алып келиңиз, мисалы, бар же кичинекейбаштык жаңгак.
• Куткаруу ышкырыгы: Ышкырыктын эки максаты бар: сиз куткарыла турган болсоңуз байланыша алуу же бар экениңизди билбеген кайыкчыларга эскертүү берүү. Түнкүсүн сууда сүзүү жана серфинг аймактарында сүзүп жатсаңыз, АКШнын Жээк коопсуздук кызматы ышкырыкты талап кылат.
• Фара же кол чырак: Эгер күн баткандан кийин сыртка чыксаңыз, фаранын болушу жөн эле жакшы идея эмес, бул АКШнын Жээк коопсуздук кызматы тарабынан сууда сүзүү жана сууда сүзүү учурунда талап кылынат.серфинг аймактары.
• Насос: Эгерде сизде үйлөтүлүүчү такта бар болсо, үйгө кайтып келип, убакытты жоготуп албаш үчүн насосуңузду унааңызга салып койгонуңузду эки жолу текшериңиз. сууда.

Эмне кийүү керек?

Көп учурда SUPingге баруу үчүн жөн эле купальник, шляпа же күндөн көз айнек кийсеңиз болот. Абанын температурасына эмес, суунун температурасына ылайык кийиниңиз (сиз түшүшү мүмкүн) жана тез кургаган кийимдерди гана кийиңиз. Эгер аскалуу пляжды басып бара турган болсоңуз, флип-флоп же суу бут кийим кийиңиз, антпесежылаңаяк жүрө аласыз. Эгер сиз бир аз салкыныраак аба ырайында жүрсөңүз же күн өзгөчө жарык болсо, кошумча жабуу үчүн сууда сүзүүчү костюмуңуздун үстүнөн бөрк жана борт шорты кийип алсаңыз болот. Эгер аба ырайы суук болсо, нымдуу костюм жана калак кол кап кийиңиз.

Стенд-ап паддлбординг саякатыңызды кантип пландаштыруу керек

Биринчи SUPing сапарыңызды пландаштыруу үчүн, адегенде калак менен сүзгүңүз келген суунун түрүн тандаңыз. Көлдөр, суу сактагычтар жана шамалы жок тынч булуңдар башталгычтар үчүн ыңгайлуу болот. Шамалдын ылдамдыгын текшерүү үчүн барардан мурун аба ырайынын отчетун текшериңиз. 10 түйүнгө чейинки бардык нерсе калак менен жүрүү үчүн идеалдуу аба ырайы болот (түйүн саатына 1,151 миль). Суу массивинин айланасындагы рельефтин түрүн да карап көрөлү. Унааңыздан бир аз аралыкта кум же бетон сыяктуу жылмакай жерде басуу аскалуу көлдүн түбүндө же пляжда басууга караганда жеңилирээк болот.

Андан кийин, сиз баргыңыз келген жылдын мезгили жөнүндө ойлонуңуз. ИчиндеТүндүк жарым шарда кыш эң аз жагымдуу (өзгөчө сууга түшүп кетсең), андыктан суунун температурасын эстен чыгарба. SUPing көздөгөн жериңиз өтө ысык болсо да, муздатуу үчүн ар дайым сууга секире аласыз. Күнгө күйүп калбаш үчүн, күндөн коргоочу кремдерди жана күндөн коргоочу шаймандарды көп алыңыз.

Сизге жакын жерде SUP ала турган табигый же жасалма суу бар болсо да, бул жерлердин бирине саякаттоону ойлонуп көрүңүз:

• Остин, Техас: Шаардык, кызыктуу жана жетүүгө оңой, Остиндин ортосунда жайгашкан Леди Берд көлү бир нече жерлерди, граффити искусствосу бар үстүнкү көпүрөлөрдү, жана ташбакалар сузуп сүзүп жатышат.
• Тахо көлү, Калифорния: Тунук, тынч жана кооз, бул жерде тоо пейзажында сүзүү үчүн айнектей булуңдарды тандайсыз.
• Флорида ачкычтары: Бул архипелагдын айланасында калак сүзүп жүрүп, деңиз жашоосунан жана тынч океан сууларынан ырахат алыңыз.

Stand-Up Paddleboarding коопсуздук кеңештери

• Чабердик деңгээлиңизге карабастан, ар дайым PFD кийиңиз
• Өнөктөшүңүз менен барыңыз
• Куткаруу ышкырыгын өзүңүз менен алыңыз
• Эгер түнкүсүн калак сүзүп жатсаңыз, сууда укмуштуудай караңгы болуп калгандыктан, фараны тагыныңыз
• Жыгылганда тактайдын капталына секирип, тактаңызга жыгылып калбаш үчүн
• Жыгылганда калагыңды карма. Аны алуу үчүн кошумча сүзүүнүн кереги жок болуп калбастан, сууга тийгениңизде аны сүзүп алуу же сүзүү ыктымалдыгы азаят