Жаңы баштагандар үчүн лыжаларды кантип күйгүзүү боюнча кеңештер

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 15:32

Туура бурулууну башталгыч лыжачылар үчүн үйрөнө турган эң маанилүү көндүм. Айлануу сизди каалаган тарапка гана жибербестен, ылдамдыгыңызды да көзөмөлдөйт. Ылдамдыкты көзөмөлдөө - бул лыжа тебүүнү үйрөнүү. Көпчүлүк жаңы лыжачылар кар тазалагычта бурулуш жасоодон же илинип жүрүүдөн башташат. Бул жалпак бети бар абдан жумшак жантаймаларда жакшы иштейт. Бирок тик рельефке жана акырында моголдорго өтүү үчүн туура бурулууну үйрөнүшүңүз керек, бул клин менен бурулганга караганда ылдамдыкты башкарууда алда канча натыйжалуу.

Энди алуу

Туура бурулуштар салттуу түрдө параллелдүү бурулуштар деп аталат, анткени лыжаңыз ар бир бурулуштун аягында бири-бирине параллель болот. Бул лыжаңыздын четтерин карды кыруу үчүн эң идеалдуу позиция. Чет - бул сизди жайлаткан нерсе. Лыжаларыңыз эңкейишке канчалык перпендикуляр болсо, алар ошончолук көп четтеп, ылдамдыгыңызды ошончолук көзөмөлдөйт.

Параллель бурулуштар менен жээкти сезүүнүн жакшы жолу - бул "хоккей аялдамаларын" жасоо. Оңго же солго чукул бурулуш жасаңыз (кайсысы ыңгайлуураак болсо), лыжаңызды бири-бирине параллелдүү келтириңиз (алардын тийбеши керек жана сиз бурулуп жатканда тийбеши керек) толук токтогонго чейин кар. Бул окшошАр бир бурулуштун аягындагы аракетке, токтотуунун ордуна кийинки бурулушка өтүү үчүн бир аз импульсту сактап каласыз. Хоккей аялдамасы жакшы практика, анткени сиз лыжаңызды бири-бирине параллелдүү алып келүүгө милдеттүүсүз; бул параллелдүү позицияга карама-каршы келген клин жасоодон татаал өтүү болушу мүмкүн. Бирок сезимге ээ болгондон кийин, параллелдик эмне үчүн мынчалык жакшыраак иштээрин түшүнөсүз.

Негизги айдоо техникасы

Солго буруш үчүн оң лыжаңыздын учуна оң ийиниңизди бир аз түшүрүп, оң лыжа батинкеңиздин басымын жогорулатыңыз. Ылдый жылып баратканда бул позицияны кармаңыз, ошондо лыжаңыз акырын солго бурулат.

Оңго буруш үчүн сол лыжаңызды сол лыжа үчүн акырын түшүрүп, сол лыжадагы басымды жогорулатыңыз жана лыжаңыз оңго бурулат.

Бул карама-каршы көрүнүшү мүмкүн – сиз оңго лыжаңызды көздөй солго бурулууну үйрөнөсүз жана тескерисинче – бирок бул техниканы лыжаңызды кийбестен үйдө сынап көрүңүз, ошондо мааниси көбүрөөк болот. Дагы бир эстен чыгара турган нерсе, сиздин салмагыңыздын көбү (демек, жээктин көпчүлүгү) тоо лыжасында, бурулушту аяктаганда эңкейиште төмөн турган лыжада. Сиз солго бурулганыңызда, оң лыжа - ылдый лыжа. Оңго бурулганда, сол лыжа - ылдый лыжа.

Айланганда поляктарды колдонуу

Лыжа тебүүнү үйрөнүп жаткан балдар, адатта, негизги буруу ыкмасын өздөштүрмөйүнчө таяктарды колдонушпайт, бирок чоңдор аларды эртерээк колдонушат. Эгер сиз үйрөнүп жатканда шыргыйларды колдонуп жатсаңызөз кезегинде, алардын прогрессиңизге тоскоол болушуна жол бербөө маанилүү. Поляктар биринчи кезекте ритмди сактоого жардам берүү үчүн колдонулат; алар баланс же колдоо үчүн колдонулбайт. Бурулуш үчүн мамылардын кереги жок. Уюлдарды эффективдүү колдонуунун бир жолу - ар бир бурулушту бекем уюлдук өсүмдүк менен баштоо, бурулуш баштаганда эле бир мамы карга сайып салуу. Эгер сиз солго бурулуп жатсаңыз, сол мамы отургузуңуз, андан кийин салмагыңызды оң лыжаңызга жылдыра баштаңыз. Солго бурулуштун аягында, оң мамыны отургузуп, оңго бурулуш үчүн салмагыңызды сол лыжага которуңуз.

Лыжа тебүү боюнча көбүрөөк кеңештер

Кар тазалагыч ар бир жаңы лыжачы үчүн баштапкы чекит. Бул сизге жакшы башкарууну жана ийгилик үчүн бекем платформаны берет. Эгер сиз үйрөнчүк болсоңуз, лыжа тебүүнү баштоого жана тажрыйбалуу лыжа тебүүчү болсоңуз, техникаңызды өркүндөтүүгө жардам берүү үчүн лыжа тебүү боюнча көбүрөөк кеңештерди жана ыкмаларды карап көрүңүз.