Жөө саякатты кантип тандоо керек жана ага даярдануу керек

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 15:07

Эң эсте каларлык жана өзгөчө укмуштуу окуялардын айрымдары укмуштуудай пейзаждарды кыдырып чыгууну камтыйт. Мисалы, Килиманджаро тоосунун чокусуна чыгуу же Мачу-Пикчуга Инка изи менен жөө жүрүү. Бирок кээде саякатчылар чатырларда уктоо, жүктөлгөн рюкзак көтөрүү жана күн сайын бир нече миль басып өтүү сыяктуу кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн.

Эгер сиз качандыр бир убакта Улуу Гималай чыйырын басып өтүүнү же башка укмуштуудай жолдорду кесип өтүүнү кыялданган болсоңуз, бизде саякатка кантип туура даярдануу жана бардык тажрыйбадан максималдуу пайда алуу боюнча бир нече сунуштарыбыз бар.

Саякат стилиңизди аныктаңыз

Адирондактар же Роккилер, чатырда кемпинг же люкс ложада болуу, бир шаардан экинчисине сейилдөө же алыскы жерди табуу - мындай чечимдерди кабыл алуу - бул сиз жасай турган биринчи кадам. сизди кызыктырган жолду тандаганда.

Кээ бир саякатчылар алыскы аймактарды кыдырып, цивилизациядан алыстап кетүүнү жактырса, башкалары саякаттарын бир аз жагымдуураак кылуу үчүн бир нече кымбатчылыкты жактырышат. Туура же туура эмес тандоо жок, сиз үчүн эң ылайыктуусу гана.

Каякка жана кантип баргыңыз келгенин так чечкенден кийинал көздөгөн жерди изилдөө үчүн, гиддер жана маршруттар үчүн онлайндан көптөгөн варианттарды таба аласыз.

Сапарыңды танда

Эми сизди эң кызыктырган саякаттын түрүн тандаганыңыздан кийин, чындыгында бирин тандоого убакыт келди. Сиз баргыңыз келген жерге жөө жана жөө саякаттарды сунуштаган көптөгөн компанияларды табасыз, бирок кайсынысы сизге ылайыктуу экенин аныктоо кыйынга турушу мүмкүн.

Саякаттагыңыз келген убакыт аралыгында кетүүнү сунуштаган гид кызматтарын табуу менен баштаңыз. Айрымдары жылына бир же эки гана сапарга чыгышат, айрымдары сезондук, ал эми башкалары үзгүлтүксүз саякаттарды сунушташат.

Тандооңузду кыскарткандан кийин, көбүрөөк маалымат алуу үчүн саякатка кызыккан ар бир компанияга кайрылыңыз. Сапарда канча гид болоорун, тамак-аш кандай болорун жана жолдон күтө турган ыңгайлуулуктар (же анын жоктугу) жөнүндө сураңыз. Тажрыйбаны алдын ала сезүүгө аракет кылыңыз. Ошондой эле талап кылынган дене-бойду чыңдоо деңгээли жөнүндө сураганыңыз жакшы, анткени кээ бир жөө жүрүштөр башкаларга караганда талапты талап кылат жана алардын көбү кийинки лагерге же жатаканага жетүү мүмкүнчүлүгүн сунуштабайт.

Албетте, сиз да өз баасына туура келген саякат таап, бюджетиңизди эске салгыңыз келет.

Фитнес деңгээлиңизди баалаңыз

Экскурсияга чыгаардан мурун, өзүңүздүн физикалык даярдыгыңыздын деңгээлине так жана чынчыл баа берүү маанилүү. Саякаттоодүйнөнүн алыскы булуң-бурчунан жөө басып өтүү, кээде башка бирөө сиздин шайманыңыздын негизги бөлүгүн көтөрүп жүрсө дагы, салыкты талап кылышы мүмкүн. Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды билүү бардык саякатка даярдануунун негизги байлыгы болуп калат.

Сиз тротуарда бир-эки миляны ыңгайлуу басып кете аларыңызды эсиңизден чыгарбаңыз, бирок ошондой эле ар түрдүү жерлерде күнүнө төрт же беш миль же андан көп жөө басууга болобу? Андан тышкары, эртең жана андан кийинки күнү дагы туруп, муну кайталай аласызбы? Маршрут канчалык оор экенин туроператоруңуздан сураңыз.

Сапарыңыз үчүн поезд

Эгер сиз буга чейин эле үзгүлтүксүз көнүгүү жасабасаңыз, эс алууга кетээриңизден кеминде бир же эки ай мурун машыгууну баштоону максат кылыңыз. Убакытты машыгуу залында оордук менен иштөө жана чуркоо тилкесинде же стационардык велосипедде өткөрүү сизге даярданууга жардам берет. Бул машыгууну дем алыш күндөрү тротуардын ордуна топурак жолдордо узак сейилдөө же жөө жүрүү менен толуктаңыз. Чуркоо кардио эффективдүүлүгүңүздү, шамдагайлыкты жана туруктуулукту жакшыртууга да жардам берет.

Эвересттин базалык лагерине жөө саякаттоо же Перудагы Инка чыйырын ээрчүү сыяктуу экстремалдуу саякаттар үчүн, катаал рельефтеги жана бийик бийиктиктеги кыйынчылыктарга даярдануу үчүн бир нече ай мурун машыгууну башташыңыз керек. Бул түрдөгү саякаттарды жүргүзгөн компаниялар көбүнчө тренинг планы боюнча конкреттүү сунуштарды, анын ичинде качан баштоо керектиги жөнүндө графикти камтыйт. Бирок, сиз укмуштуудай шайкеш болуп, дагы эле кыйынчылыктарга дуушар болушуңуз мүмкүн экенин унутпаңызбийиктикте, андыктан тоодо сейилдөөдө жай жана орточо темп менен жүрүңүз.

Аспаптарды көтөрүүгө көнүү

Сиздин физикалык абалыңыз жакшы болсо да, жабдыктар менен толтурулган рюкзак кийгенге көнгөн эмес болсоңуз (балким, бир нече күндүк), ар кандай жөө жүрүү кыйынга турушу мүмкүн. Жүктөлгөн рюкзак оор жана түйшүктүү болушу мүмкүн жана балансыңызга жана шамдагайлыгыңызга таасир этиши мүмкүн.

Сапарга чыгаардан мурун, жүктү өзүңүз көтөрө аларыңызды же жүк ташуучулар сиз үчүн иштин негизги бөлүгүн аткара аларын билип алыңыз. Кандай болгон күндө да, сиз приключтуу эс алуу учурундагыдай жүк менен рюкзак көтөрүп, жергиликтүү трассаларыңызда күндүзгү жөө жүрүштөрдү жасап, трекке даярданууну каалайсыз. Бул денеңизге бир нече саат бою рюкзак кийип жүрүүгө көнүүгө жардам берет.

Тренинг учурунда, көздөгөн жериңизге жеткенде эч кандай сюрприз болбошу үчүн саякатка ала турган өтүктү жана рюкзактарды кийүүнү унутпаңыз.

Тийиштүү бут кийимдерди кийиңиз

Тыяктуу саякаттан ырахат алуунун ачкычтарынын бири - сиз басып бара турган рельефке ылайыктуу бут кийим кийүү. Эгерде сиз көбүнчө асфальтталган, бийиктиги бир аз өзгөргөн жеңил жолдорду изилдей турган болсоңуз, анда жөө жүрүү үчүн бут кийимдер ылайыктуу болушу мүмкүн. Ал эми, эгер сиз тик жолдордо көп чыгуу жана түшүү менен алек болуп жатсаңыз, рюкзактар үчүн бекем бут кийимдер туура болушу мүмкүн.

Жолго чыгардан мурун, өтүктөрүңүз туура эле батпай, сынганын текшериңизалар да жайлуу камсыз кылуу үчүн жетиштүү. Бул жолдо жүргөндө ысык чекиттердин жана ыйлаакчалардын пайда болушунан сактанууга жардам берет, натыйжада бутуңуз бир топ ыңгайлуу болот. Бир нече жуп жакшы сапаттагы жөө байпактарды алып келиңиз, жакшысы синтетикалык, жогорку технологиялуу, нымдуулукту сордурган материалдардан жасалган, алар пахтадан алда канча жакшы.

Pro Кеңеш: Саякатка чыкканда самолетко бут кийимдерди кийиңиз. Ошентип, сумкаларыңыз жоголуп кетсе, сизде дагы эле ылайыктуу бут кийим болот. Көпчүлүк шаймандарды алмаштырууга болот, бирок жаңы бут кийимди сындыруу каргашалуу болушу мүмкүн.

Кандай кийим киерди чечиңиз

Туроператоруңуз адатта сиз сапарга алып бара турган атайын кийимдердин тизмесин берет. Бул тизмелер көп жылдык тажрыйбанын негизинде түзүлөт жана саякатчылар жолдо жүргөндө эмнеге муктаж болорун түшүнүшөт. Адатта тизмеге суу өткөрбөйт жана дем алуучу кийимдер кирет, алар ар кандай шарттарда жана өзгөргөн аба ырайында сизди ыңгайлуу кармоо үчүн иштелип чыккан. Күндөн коргой ала турган кийимдерди сатып алуу ар дайым жакшы нерсе, ал эми кээ бир саякатчылар шортыга айланган шымдарды да жактырышат.

REIде Backcountry жана Sierra Trading Post сыяктуу элестете турган бардык окуялар үчүн кийим-кече жана шаймандар бар.

Туура рюкзак алып кел

Туура рюкзак тандоо ар кандай укмуштуу саякат экскурсиясына даярданууда негизги ролду ойнойт. Саякаттын кандай стилинде болбоңуз, денеңизге ыңгайлуу, сыйымдуулугу бар пакет алып келүүнү каалайсыз.эмне алып жүрсөң да, бардыгын кургак жана элементтерден жакшы коргогон өзгөчөлүктөргө ээ.

Туура өтүктү тандоо ырахат алууда маанилүү роль ойногондой эле, туура рюкзак да ошондой. Тийиштүү жабдыктарды алуу жана муктаждыктарыңызга жооп берген дүкөндү табуу үчүн сырткы дүкөнүңүзгө баш багыңыз.

Жеке биринчи жардамды жана шашылыш шаймандарды алып кел

Сиз сумкаңызда мейкиндикти үнөмдөөгө аракет кылып жаткандырсыз, бирок сизди коопсуз жана ден-соолукта сактай турган буюмдарды таңгактаганды унутпаңыз. Мисалы, сиз күндөн коргоочу крем, энергетикалык закускалар, кол чырак, бычак, мүчүлүштүктөрдү жок кылуучу каражат, ыйлаакча таңгычтары бар аптечка, жада калса ышкырык, компас, ширеңке жана космостук жууркан менен шашылыш аптечканы алып келгиңиз келет. көздөгөн жериңизге жараша.

Эгер сиз бардыгын бир жерде чечүүнү кааласаңыз, Adventure Medical Kit алыңыз. Алар жакшы уюштурулган, ыңгайлуу жана сизге керектүү нерселердин баары камтылган.