Саякатта балдар менен тамактануу боюнча колдонмо

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 14:37

Балдар менен бирге саякаттоо үчүн чемоданыңызга эмне жүктөөдөн баштап, маршрутка кайсы иш-чараларга чейин түнөгөнүңүзгө чейин ойлонуштурулган пландаштыруу талап кылынат. Анан, албетте, үй-бүлөңүз менен тамактануу да табышмактын чоң бөлүгү. Майлуу кесмени гана жей турган наристе балаңыз барбы, аллергиясы бар өспүрүм балабы же сиз жөн эле балапаныңыз жолдо жүргөндө жашыл жана ден-соолукка пайдалуу тамак жегенди кааласаңыз, анда төмөнкү кеңештер жана сунуштар сизге багыттоого жардам берет. саякаттоодо балдар менен тамактануу.

Саякаттарыңызда пайдалуу закускаларды алып келиңиз

Узак жолго чыгуу - бул үй-бүлөлүк тажрыйба, бирок туура пландаштырбаса, үзгүлтүксүз тамактанууну пландаштыруу кыйынга турат. Жол бою май куюучу жайдын закускалары жана момпосуйлары, ошондой эле тез тамактануучу ресторандар көп, бирок көп өтпөй ден-соолукка пайдалуу нерселерди каалап каласыз, айрыкча, унаада көп убакыт отургандан кийин.

Барардан мурун ден-соолукка пайдалуу закускаларга толтурулган муздаткычты таңгактап алыңыз: алма кесимдери, бутерброд, мөмө-жемиш булгаары, протеин батончиктери, тууралган жашылчалар жана тоңдурулган йогурт сыкмасы. Эгер сиздин жолуңуз узак болсо, жол боюнда азык-түлүк дүкөнүнө барууну пландаштырыңыз. Сиз ошондой эле протеиндик смузилер үчүн батарея менен иштеген блендерди ала аласыз. Бул кошумча күч-аракетти талап кылат, бирок сиз жаңы мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды укмуштуу окуяңызда сиз менен бирге алып жүргөнүңүзгө кубанычта болосуз. Андан тышкары, акчаны, убакытты жана ресурстарды үнөмдөйсүз, мунун баары маанилүү.

Тамак-аш аллергиясына даярдануу

Тамак-аш аллергиясы же сезгичтик канчалык оор болбосун, саякаттоодо кыйынчылык жаратышы мүмкүн. даярдоо, албетте, негизги болуп саналат. Сизде анафилаксия үчүн шашылыш дарылар, анын ичинде эпинефринди автоинжекторлор, ичеги-карын оорулары же уюктар үчүн антигистаминдер жана астма сыяктуу симптомдорду басаңдатуу үчүн бронходилататорлор бар экенин текшергиңиз келет.

Тамактанууга чыгаардан мурун, Find Me Gluten-Free колдонмосу аркылуу глютенсиз ресторандарды табыңыз же жалпы улуттук Allergy Eats колдонмосу аркылуу аллергияга жооп берген ресторанды табыңыз. Балдарыңыздын глютенге, буудайга, сүткө, жумурткага, сояга, жержаңгактарга, бак-дарак жаңгактарына же балыкка аллергиясы бар болсо, кайда жеш керек экенин билүү жалпы саякатты пландаштырууда стрессти азайтат.

Аэропорттордо жана учактарда эмне жегенди билиңиз

Сиз балаңыздын эмне жей турганын билесиз. Алдын ала пландап, саякатыңыз үчүн керектүү азык-түлүктөрдү камдап алыңыз же терминалдарда кандай тамактануу жолдору бар экенин билүү үчүн аэропорттун веб-сайтынан текшериңиз. Орточо жана чоңураак аэропорттордун көпчүлүгүндө тамактануунун ар кандай түрлөрү бар, алар күнүмдүк арабадан тартып отуруучу пабдарга жана ресторандарга чейин бар.

Аба каттамдары кечигүү жана жокко чыгаруу үчүн да план түзүңүз. Бош бөтөлкөлөрдү күзөттөн алып келип, сууга толтуруңуздарбазаңызды тапкандан кийин станциялар. Жаныңызда ар дайым суюктуктун запасы болгонуна кубанычта болосуз.

Тамак-ашты учакта алып келүүгө келгенде, балдар тамак-ашы, формулалар, эмчек сүтү жана шире, адатта, кол менен жана текшерилген багажда акылга сыярлык өлчөмдө уруксат берилет. Нан, быштак, жарма, жумуртка, жаңы мөмө-жемиштер жана жаңгактар сыяктуу катуу тамак-аш азыктары кол жүктө да, текшерилген багажда да уруксат берилет. Суюктуктар 3,4 унциядан төмөн болушу керек. Албетте, башка өлкөгө кирүү үчүн ар кандай эрежелер колдонулат. Эгер учакта эмне алып келе тургандыгы тууралуу сурооңуз болсо, буюмуңузду сүрөткө тартып, Facebook Messenger же Twitter аркылуу AskTSAга жөнөтүңүз, алар сизге жооп беришет.

Тандоочуларды жайгаштырыңыз

Көптөгөн балдар, өзгөчө жаш балдар тамакты тандашат жана эмне жегиси келгенин айтуу кыйынга турат. Ретинди өзгөртүүнү же маданий уникалдуу тамактар менен эл аралык саякаттарды кошуңуз жана үй-бүлөңүздүн бардык мүчөлөрүнө жага турган тамактарды табуу чындап эле көйгөйлүү болушу мүмкүн. Ар түрдүү тамактарды үйрөнүү жана жергиликтүү өзгөчөлүктөрдүн даамын татуу саякаттоону өчпөс жана маңыздуу кылган нерселердин бир бөлүгү.

Балдарыңыз өзгөчө аппетиттүү көрүнбөсө да, жок дегенде бир тиштеп жегенге үндөп, аларды жаңы тамактарды сынап көрүүгө үндөшүңүз керек. Бул эреже чоңдорго да тиешелүү жүрүм-туруму үчүн колдонулат. Жана, ким билет, үйдөгү ротацияңызга жол киренин жаңы түрү кошулушу мүмкүн.

Бара турган сумкаңызга ар дайым бир нече жеңил тамактарды салыңыз жанаэң жаман. Тоңдурулган кургатылган жемиштерди, Cheerios, банандарды, бышырылган жумурткаларды, сыр таякчаларын жана пломбаланган йогурт смузилерин жалаяк баштыкка ыргытуу оңой. Ошондой эле, үй-бүлөңүздүн ар бир мүчөсү үчүн күнүмдүк мультивитамин алып келүүнү унутпаңыз жана сиз ойлогондон да көбүрөөк гидраттаңыз. Албетте, ар бир адам ачка же суусабаганда жакшыраак саякатка чыгат.

Акыры, эс алууда тамак жасоону ойлонушуңуз мүмкүн. Жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүнө баруу жана балдар тарабынан текшерилген кечки тамактануу утуп алган билет болушу мүмкүн. Мындан тышкары, сиз базарга баруу, сатуучулар менен баарлашуу жана үй-бүлө менен чогуу тамак жасоо менен эстеликтерди жаратасыз. Балдар ошондой эле чечим кабыл алуу процессинин бир бөлүгү болсо жана аны кабыл алууга салымы бар болсо, жаңы нерсени сынап көрүшү мүмкүн.

Сервериңизден каалаганыңызды сураңыз

Дүйнөнүн кайсы жеринде болсоңуз да, каалаган нерсеңизди түздөн-түз суроону унутпаңыз - албетте, жакшы жана боорукердик менен. Бул жөнөкөй угулат, бирок өтө көп учурда биз кимдир-бирөөнү таарынтып алуудан абдан тынчсызданабыз, айрыкча, алар башка маданияттан, тектеги же курактагы топтордон болсо, биз керектүү нерсенин ордуна бизге берилген нерсени алып, төлөгүбүз келет.

Суроо берүүдөн коркпоңуз же диетага муктаждыктарыңыз жана тынчсызданууларыңыз тууралуу так айтуудан тартынбаңыз. Эгер сиз Google Translate колдонушуңуз же котормочуну табышыңыз керек болсо, ошону кылыңыз. Менюда сиз жегиңиз келген же жегиңиз келген эч нерсе жок болсо, башка варианттарды сураңыз же атайын даярдалган бир нерсе алыңыз. Мисалы, май менен куюлган кесмени чогултуу абдан оңой жана менюда тизме жок болгондуктан, андай эмес.ашкана аны балаңыз үчүн даярдай албайт дегенди билдирет. Эгер ашпозчу өтүнүчүңүздү канааттандыргысы келбесе, сумкаңызда эмне алып келгениңизге ишенсеңиз болот.