Төө саякатка чыгуу үчүн бардык нерсе

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 14:20

Жакшы жөө жүрүштүн эң чоң жагымдуу жактарынын бири – бул шаардын ызы-чуусу менен алыс кетүү мүмкүнчүлүгү. Бирок коомдон убактылуу алыс болуу, эгер сизге закуска же таңгыч керек болуп калса, жөн эле дүкөнгө кире албай каласыз.

«Жыялоого чыгып, сиз жаратылыштын кооз, бирок дайыма өзгөрүп туруучу пейзажына жана аба ырайына туш болосуз», - дейт Коди Меули, The North Face компаниясынын продукт линиясынын координатору. «Жаратылыш жапайы. Бул урмат-сыйга татыктуу. Даярдык менен жаратылышты сыйлай алабыз."

Жогорууңузду эң сонун кылуу үчүн жакшы даярдыкты эч нерсе алмаштыра албайт. Osprey компаниясынын маркетинг боюнча директору Винс Мацзука: "Күнүңүз үчүн топтоңуз" дейт. "Шарттарыңыз, саякат планыңыз жана резервдик пландарыңыз жөнүндө канчалык көп билсеңиз, ошончолук ошол күнгө даяр болуп, сыртка чыгууңузга ишене аласыз, мунун баары сыртта көбүрөөк көңүл ачууну билдирет."

Ар бир сейилдөө үчүн 10 негизги нерсе

“Он негизги нерсе” алгач 1930-жылдары альпинизм курстары учурунда жаратылышты коргоо жана билим берүү боюнча The Mountaineers коммерциялык эмес уюму тарабынан түзүлгөн. Тизме дагы эле сакталып турат жана рюкзактар жана башка сыртта жүргөн эксперттер, анын ичинде Америкалык жөө жүрүш коому (AHS) тарабынан көп шилтеме кылынат.өздөрүнүн тизмесин түзүшкөн. Сиз алып келүүчү негизги нерселер:

• Тийиштүү бут кийим: Бутуңуз сиздин эң маанилүү сейилдөө куралыңыз. Алар бара жатканда, сиздин бүт сапарыңыз кетет. Жөө жүрүү шартыңыз үчүн туура бут кийим тандаганыңызды текшериңиз жана туура байпактарды унутпаңыз.
• Карта жана компас/GPS: Жок, телефонуңуз толук эсептелбейт. AllTrails сыяктуу оффлайн картасынын функциялары жана колдонмолору сонун болушу мүмкүн, бирок сиз батареянын өлүп калышына же кабыл алуунун жоктугуна даяр болушуңуз керек. Кагаз картасы жана компас же спутниктик GPS сизди ушул жерден сактай алат.
• Суу: Нымдуулукту сактоо маанилүү, өзгөчө тоодо. Эң кеңири таралган сунуш - бул жолдо ар бир эки саат үчүн болжол менен 1 литр суу ичүү керек, бирок сиз ойлогондон да көбүрөөк суу алып келиңиз. Эгер сиз көп күндүк сейилге чыга турган болсоңуз, анда сиз алып жүргөнүңүздөн көбүрөөк суу керек болот. Мындай учурларда көчмө суу чыпкасы же тазалоочу эритме сырткы булактардан келген сууну тазалоого мүмкүндүк берет.
• Тамак-аш: Ачып калуу саякатыңызды бузууга жол бербеңиз. Калорияга бай тамак-аштар менен саякаттаңыз, мейли бул DIY чийки аралашмасы, энергетикалык тилкелер же алма жана серпилгичтүү болсун. Кошумча порцияны же эки порцияны кошуңуз эч качан зыяны жок, эгер сиз күтүлгөндөн узагыраак болуп калсаңыз.
• Жамгыр жаашы жана кургакка чыдамдуу катмарлар: Аба ырайын болжолдоо дагы эле белгисиз илим. Сумкаңызда бир аз көбүрөөк нерсе болсо жана шамал өзгөргөндө кургак бойдон калгыңыз келеби же бир аз жеңилирээк баштык жана кокусунан гипотермия учурубу?(Мурдагысы туура жооп.) Меулинин ою боюнча, ар тараптуу, жеңил жана дем алуучу жамгыр куртка, сиз таңгактай ала турган эң маанилүү нерсе. Сизди салмаксыз, жылуу жана кургак кармай турган көптөгөн жеңил варианттар бар. Кийимдин сүрөттөмөсүндө "кабык" жана "пакет" сыяктуу сөздөрдү издеңиз.
• Коопсуздук буюмдары: AHS коопсуздук элементтерин "жарык, от жана ышкырык" деп аныктайт. Кичинекей кол чырак бир күндүк жөө жүрүш үчүн жетиштүү болот, ал эми узунураак трекерлерге фараны же олуттуураак нерсени каалашы мүмкүн. Эгер сиз от жага турган болсоңуз, мунун мыйзамдуулугун да, экологиялык шарттарды да билесиз. Көптөгөн парктарда кандайдыр бир себептерден улам өрт өчүрүүгө тыюу салынган; Эгер өрт чыгып кетсе, андан да чоң көйгөйгө туш болосуз.
• Биринчи жардам аптечкасы: Кырсыктар болот жана алар болгондо даяр болушуңуз керек. Кызыл Крестте Вашингтон Трейл Ассоциациясы сыяктуу эле, сиздин комплектиңизди табууга оңой буюмдардын тизмеси бар. Рецепт боюнча жазылган дары-дармектер, Pepto Bismol же жөн гана кошумча таңгычтар болобу, сиз ар дайым муктаждыктарыңызга тиешелүү нерселерди толуктай аласыз. Меули: "Чапчактын баасын эч качан баалаба" дейт.
• Бычак же көп аспап: Крокодил Дандиге толук өтүүнүн кереги жок, бирок жакшы мульти-инструментке ээ болуу сизге көптөгөн тапшырмаларды аткарууга жардам берет. Бул жабдыктарды оңдоо, биринчи жардам көрсөтүү, отко күйгүзүү же жөн эле алманы кесүү.
• Күндөн коргоочу: Көз айнек менен күйгөн сызыктардын курмандыгы болгон бардык лыжачы же сноубордчу сизге айта алатбул күндөн коргоо жылуу күндөрү эле маанилүү эмес. Булуттуу болсо да, SPF менен жабдылганыңызды жана калпак жана күндөн көз айнек менен жабдылганыңызды текшериңиз.
• Баш калкалоочу жай: Кырсыкка кабылуу мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн, бирок эмне болорун эч качан биле албайсыз. Бул бир күндүк жөө жүрүштө бүтүндөй чатырды алып жүрүшүңүз керек дегенди билдирбейт-AHS космостук жуурканы жакшы вариант катары сунуштайт.
• Бонус: Таштанды баштыгы: “Из калтырба” деген накыл кептин сырткы коомчулугунда кеңири таралган бир себеби бар. Эски желим баштык же Ziploc таштандыңызды сактоого жардам берет жана анын сиз менен бирге изинен чыгып кетишине ынанууга болот. Андан да жакшысы, сиз изди тапканга караганда тазараак таштап кетүүгө жардам бере аласыз. "Канчалык жардам бере аларыңа таң каласың", - дейт Меули, кеминде бир күндү таштанды терүү үчүн гана сүйүктүү изиңе өткөрүүнү сунуштайт.

Төө сапарга эмне кийүү керек

Мыкты сейилдөө шаймандары үчүн көптөгөн варианттар бар. Акыр-аягы, сиз жылуу, ыңгайлуу жана элементтерден корголууну каалайсыз. Кийим-кечеңизди тандап жатканыңызда, Меули изиңиздин экосистемасынан баштоону сунуштайт. Ал кургакпы же нымдуубу? Тоодобу же деңиз деңгээлиндеби? Андан кийин, аба ырайын текшерүү; ал ар дайым 100 пайыз так эмес болсо да, болжолдуу болгон жакшы. Акырында, сапарыңыздын максатын карап көрөлү. Тез кыймылдап, көп жерди басып жатасызбы же кокусунан саякатка чыгасызбы?

"Эгер мен он төрт жашта сейилдеп жүрсөм, мен тез жана жеңил суу жана энергия тиштегим келет" дейт Меули. «Эгер мен үй-бүлөм жана итим менен сыртка чыксамЖекшемби күнү түштөн кийин жолдун кубанычын чындап сезүүгө убакыт бөлүү үчүн кошумча тамак-аш, суу жана камерамды алып келишим мүмкүн."

Кабаттарды тандоо

Сизге керектүү катмарлар, албетте, аба ырайына жараша болот. Meuli бир T-көйнөк / танк топ же жеңил узун жең көйнөк бир негизги катмары менен, үчөө болуп иштөөнү сунуш кылат; узун жеңдүү көйнөк, жүн же жеңил куртка орто катмары; жана үстүнкү дем алуучу шамал/жамгыр кабыгы. Эгер күн суук боло турган болсо, катмарыңыздын деңгээлин ошого жараша жаңыртыңыз, айталы, топту калың жеңдүү көйнөккө жана жеңил капюшонду жүнгө алмаштыруу.

Тандамалар тандоо

Көбүнчө сырткы шаймандар полиэстер же нейлон сыяктуу синтетикадан жасалган, ошол эле учурда кыймылга жана дем алууга мүмкүнчүлүк берет. Тилекке каршы, синтетикалык кездемелерди жууганда микропластиктерди да төгүшү мүмкүн, алар биздин суу менен камсыздалат. Эгер сиз аны экологиялык жактан таза сактагыңыз келсе, анын ордуна меринос жүнүн тандаңыз. Сиз тырмалуу свитерге караганда, меринос териңизге жумшак деп ойлошуңуз мүмкүн. Ал ошондой эле терди чыгарат, жытын азайтат жана толугу менен табигый - айлананы жеңет. Кайра иштетилген материалдардан жасалган жүн дагы жашылыраак тандоо болушу мүмкүн.

Пахта - сиз такыр качышыңыз керек болгон текстиль. Пахта сууну сиңирип, кармап турат, демек жылуу аба ырайында тердеп каласыз жана суукта үшүп каласыз.

Кайсы кездемени тандабаңыз, Meuli бышык, ар тараптуу жана жарашыктуу шаймандарды сунуштайт. "Мен жабдыктарым менен күрөшкүм келбейт, ошол эле учурда элементтер менен күрөшүп жатам" дейт ал.

КеңештерИнструментиңизди таңгактоо

Анда бул жабдуулардын баарын кайда коёсуз? Албетте, сиздин ыңгайлуу сейилдөө пакетиңизге. Кийим-кечеңиз жана бут кийимиңиз сыяктуу эле, пакетиңиз денеңизге ыңгайлуу болушу керек. "Адамдар пачкага туура келүүнүн маанилүүлүгүн дайыма этибарга алышпайт жана туура эмес таңгак абдан ыңгайсыз тажрыйбага алып келиши мүмкүн" дейт Мацзука. «Сиз үчүн эң жакшы таңгак – бул чындап туура келген пакет. Ошондо сиз күндү ырахат алууга көбүрөөк убакыт жана таңгак боолорду тууралоого азыраак убакыт өткөрө аласыз."

Башкаңызды таңуулоодо эки нерсени эстен чыгарбоо керек: салмакты башкаруу жана мүмкүнчүлүк. Оор нерселер ортого жайгаштырылып, аркаңызга жакын болушу керек, ал эми жеңилирээк нерселер оор нерселердин айланасында орун толтуруп, аларды ордунда кармап турат. "Туура орнотулган жана таңгакталган баштык сиздин аркаңызда бекем болот жана динамикалык кыймылда солкулдабайт" дейт Мацзука. "Бул таштак жерде тең салмактуулукту сактоого жардам берет жана жөн гана ыңгайлуу."

Оңой жетүү керек болгон нерселерди баштыктын түбүнө көмгөндүн ордуна, жете ала турган жерде сактаңыз. Суу, закускалар, күндөн коргоочу кремдер, кошумча катмарлар жана телефонуңуз сыяктуу нерселерди трассаны толук казбастан эле колго алуу оңой болушу керек.

"Сиз ырахат алгыңыз келет" дейт Меули. «Сиз ашыкча жүк салгыңыз келбейт, бирок аз даярдангыңыз келбейт. Жолдо жүргөндө сизге керектүү убакытты жеткирүү үчүн сооронуч, коргоо, суу жана тамак-аштын ортосунда тең салмактуулукту сактагыңыз келет."