Тоого эмне кийүү керек: Эксперттер сейилдөө үчүн мыкты кийимдер менен бөлүшөт

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 14:19

Бул макалада

Таза аба, жетишкендик сезими жана кооз жерде өткөргөн сааттар – сейилдөөнүн эң сонун бөлүктөрүнүн бири. Эң жаман бөлүктөрү? Тердеген кийимдер, буттары ооруйт. Бактыга жараша, жөө жүрүшкө кантип кийинүү керектиги боюнча бир нече негизги эрежелерди сактасаңыз, эң начар бөлүктөрдөн (негизинен) качууга болот.

Жогоруда туура кийинүү мода эмес. Бул сизди ыңгайлуу жана коопсуз сактоо жөнүндө. Кийим-кечеңиз жана шайманыңыз денеңиз менен кыймылдашы керек, андыктан джинсы шым жана оор кездемелерден качыңыз. Коопсуздукту сактаган кийимдерди кийүү да маанилүү, анын ичинде сиз ыйлаакчаларды жана тез кургатуу үчүн жасалган материалдарды, анын ичинде бут кийимдерди кийүү керек, андыктан тердеген кийимдерди кийип көлөкөгө киргенде капысынан үшүк баштабашы керек.

Бактыга жараша, жаңы жабдыктарга жүздөгөн акча коротуунун же татаал эрежелерди сактоонун кереги жок. Жөө жүрүшкө эмне кийүүнү билүү оңой. Бул жерде сизди алдамчы баракчаңыз.

Үстүнө эмне кийүү керек

Үстүнө кандай стилдеги көйнөк кийүү керек деген суроого так жооп жок, бирок сизге керек болгон бир нече өзгөчөлүктөр бар. Болгону үчүн жалпак тикмелүү көйнөктөрдү издеңиз. сүртүү жана кызаруу. Жалпак кулпуланган тигиштер кездеме бөлүктөрүн бири-бирин бири-бирине бириктирүүнүн ордуна, учуна чейин бириктирет. Бул абдан жылмакай түзөттигиштер териңизди дүүлүктүрбөйт.

Үстүнө кийген нерселердин нымдуулугун жана тез кургаганын текшериңиз. Ным сиңирүүчү бул сиздин териңизди кездеменин сырткы катмарына алып барарын билдирет, ал эми тез кургатуу сиз нымдан бир нече мүнөттүн ичинде дээрлик кургап кете аласыз дегенди билдирет. Бул критерийлерге жооп бербеген кездемелерге кебез жана зыгыр кездеме кирет, алар ар дайым сейилдөөдөн качуу керек. Николь Снеллдин айтымында, Fjällräven гид жана ЛАдагы Black Girls Trekkin'тин укмуштуу гид, ар тараптуу варианттар үчүн табигый же аралаш жүндү карап көрүңүз. "Жүн дем алат, нымдуу болсо да жылуу кармап турат, ысыкта да муздак кармап турат жана бышык материал" дейт Снелл.

Күндүзгү сейилдөөдө да, аба ырайы боюнча күн ачык болуп турса да дайыма жаныңызда суу өткөрбөй турган куртка болушу керек. Бактыга жараша, Stio, Arc'teryx жана Eddie Bauer сыяктуу бренддердин көптөгөн курткалары өздөрүнүн ички чөнтөктөрүнө бүктөлүп, сиздин жөө жүрүш пакетиңизде минималдуу орунду ээлейт. DWR (суу өткөрбөйт жабуу) бар куртка издеңиз, эгер сиз нымдуу шарттарда көп жүрсөңүз, кошумча суу өткөрбөйт. Курткалар маркасына жараша мм ным шкаласы боюнча бааланат. Катуу жамгыр жаашы мүмкүн деп ойлосоңуз, 16 000 мм (16К) же андан жогору бааланган нерсени издеңиз.

Эмне кийүү керек

Жөө басканда ылдый жагына эмне кийүүнү чечиш көбүнчө үстүнкү кийимге окшош: ыңгайлуу, тез кургаган кездемелер.

Шорталар, шымдар, жадагалса юбкалар же скорттар сиздин жеке каалооңузга жараша жакшы варианттар. Эгерде сиз узак аралыкка сейилдеп жүрсөңүз, анда аракет кылып көрүңүзшортыңыз өйдө же ылдый түшпөсүн же таңгагыңыз жамбашыңызга байланып турганда чымчылып кетпеши үчүн астыңкы катмарыңызды таңгыңызга кийиңиз. Эгер сиз эмне кийүүнү эч качан билбеген адамдардын бири болсоңуз, конвертивдүү сыдырма шым жакшы вариант болушу мүмкүн.

Эгер сиз өтө аскалуу жерлерде сейилдеп жүрсөңүз же көп чуркоо менен алектенүүнү пландап жатсаңыз, сиз жыртылбай турган материалдардан же нейлондон жасалган кездемелер сыяктуу абразияга туруштук бере турган кездеме керек болушу мүмкүн. аскага чыгуу аркандарын жасоо.

Эгер бадалдарга, бак-дарактардын бутактарына, учтуу таштарга же катаал лагерлерге жолугууну ойлобосоңуз, йога стилиндеги колготки же шамалдуу гимнастикалык шорты менен сейилдөө сизге жарайт.

Төмөндө издей турган кээ бир кошумча функцияларга сыдырма же липучка менен бекемделген чөнтөктөр, тигиш өтө узун болсо, кычылышы мүмкүн болгон этеги жана изге созулуп кетсе, жөнгө салынуучу бел боо кирет. Эгер кур тагынгыңыз келсе, чоюлуп турган чоң боосу жок курду издеңиз.

(Баса, тез кургаган ич кийимди да тандаңыз.)

Бутуңузга эмне кийүү керек

Эгер сиз бул макаладан бир гана кеңешти алып салсаңыз, анда бул: ар дайым бут кийимиңизди сындырыңыз. Жеңил жөө сандалдардын да кире турган мезгили бар жана эч нерсе сизди согончогуңуздагы же манжаңыздагы ыйлаакчадан тезирээк четтете албайт.

Жөө жүрүү үчүн бут кийимдер жалпысынан үч категорияга бөлүнөт: сейилдөө бут кийимдери, сейилдөө бут кийимдери жана сейилдөө бут кийимдери. Жүргүзүлгөн бут кийимдер көбүнчө оор жана колдоочу болуп саналат жана көп күндүк рюкзактар үчүн идеалдуу. Жөө жүрүш бут кийимдеринин сырткы таманы бирдей (төмөндө), бирок жалпысынан көбүрөөкийкемдүү жана жеңил салмак. Алар бутуңузду жаппагандыктан, алар азыраак колдоо көрсөтүшөт (бирок аларды туура байлоо сиз ойлогондон да көбүрөөк бутту колдойт.)

Акыркы вариант – сейилдөөчү сандал. Бул сандалдардын туфли же өтүк сыяктуу түбү бар, бирок көбүнчө буту менен согончогуна бир нече жоон кайыш бар. Алар эң аз колдоону сунуштайт, бирок күндүз өтө жеңил саякатчылар арасында популярдуу жана бир нече агын кесилишкен жолдордо колдонулат.

Суу өткөрбөй турган бут кийимдер көбүнчө кымбатыраак, андыктан эгер сиз сууга туруштук берем деп ойлобосоңуз, суу өткөрбөй турган түгөйдү тандасаңыз болот (алар дагы эле сууга чыдамдуу болушу мүмкүн.) Суу өткөрбөй турган бут кийимдер көбүнчө бир аз болот. дем алуу мүмкүнчүлүгү аз, андыктан суу өткөрбөй турган опция узак жөө жүргөндө бутуңузду муздата алат.

Дүкөндө бут кийимиңизди сынап көрүүнү жана сейилдөө байпактарыңызды кийип алып сындырып алууну унутпаңыз. Жөө байпактардын жоон, ичке, узун жана кыска варианттары бар. Эгерде сиз щетка менен сейилдеп жатсаңыз, узун байпак жакшы болот. Эгер сиз ылайлуу жерлерде сейилдеп жатсаңыз, байпактарыңыз менен шымдын буту ылайдан жана кардан сактануу үчүн бутуңуздун тегерегине байлаган гейтерлерди сатып алыңыз.

Кандай аксессуарларды кийиш керек

Кээ бир саякатчылар аксессуарларга келгенде азыраак экенин билишсе, башкалары толук пакетти жакшы көрүшөт. Бирок дээрлик ар бир жөө жүрүштүн негиздери бирдей: күндөн коргоочу шляпа жана көздүн чарчашын алдын алуу жана UV нурларын бөгөттөө үчүн көз айнек. Визор кийүүдөн алыс болуңуз, анткени алар сизди суюктукка, күнгө күйүүгө жана баш ооруга алып келген УК нурларына дуушар кылат. Болбосо, бейсбол капкактары же ийилчээк күн шляпалары сонунопциялар. Күн көз айнек үчүн поляризацияланган жуп издеңиз. Поляризацияланган линзалар жаркыроону азайтат жана жаркыраган шарттарда көздүн чыңалуусун алдын алууга жардам берет. Көпчүлүк ири сырткы бренддер ондогон варианттарды түзөт же Maho Shades же Costa del Mar сыяктуу бренддерден модага багытталган көбүрөөк варианттарды таба аласыз.

Аба ырайына жараша сизге керектүү же керектелүүчү башка аксессуарлар арасында кол каптар, тагынуучу чиркейге каршы тор же пистолеттен жоолукка чейин, тердөөчү тасмага чейин колдонууга болот.

Көптөгөн саякатчылар ошондой эле фитнес-трекерлерди тагынып, басып өткөн жерлерин картага түшүрүп, статистикасына көз салып, алдын ала жүктөлгөн маршруттарды ээрчүүгө жардам беришет. Polar, Garmin жана Fitbit сыяктуу бренддер колдонууга оңой опцияларды түзөт.

Кантип катмарлоо керек

Кошумча катмарларды кийүү сизди калың кездемелерди кийгенге караганда жылуураак кармап турат жана күн күтүлгөндөн көбүрөөк жылыса, чечип коюу бонусуна ээ болот. Сиз күткөндөн да суук болуп жаткандай кийиниңиз - сиз ар дайым катмарларды төгүп алсаңыз болот, бирок аларды таңгактап койбосоңуз, кошумча катмарларды кошо албайсыз. «Саммиттер төмөнкү бийиктиктерге караганда шамалдуу жана муздак болгондуктан, мен жок дегенде бир кошумча катмарды таңгактайм. Канча катмарды алып келээриңиз, акыры сиздин суукка болгон босогоңузга жараша болот”, - деди Снелл. "Аба ырайы каалаган убакта өзгөрүшү мүмкүн жана сейилдөө учурунда денеңиздин температурасы көтөрүлөт."

Сиз сырткы катмарыңыздын SPF ткани болушун кааласаңыз болот. Көпчүлүк материалдар 5-10 SPF рейтингине барабар, ошондуктан зыяндуу күн нурлары териңизге дагы эле өтүп кете берет. Көпчүлүк ири сырткы бренддер SPF менен жөө жүрүү үчүн кийимдерди чыгарышат.

Акыры, кантип баалоодокийинип, түндүн төмөн жагын карагыла. Жөө жүрүү жалпысынан коопсуз иш болгону менен, эгер сиз адашып калсаңыз же жаракат алсаңыз жана тез жардам таба албасаңыз, караңгы киргенден кийин изде болушуңуз мүмкүн. Күн баткандан кийин кошумча жылуу кийим кийгениңизди баалайсыз.