Аска чыгууга керек болгон бардык шаймандар

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 14:19

Бул макалада

Спортко же соода-сатыкка чыгууну баштап жатасызбы, жабдыктарды жана инструкторду камсыз кылган компаниядан заказ кылмайынча, баштоо үчүн бир аз шайман сатып алышыңыз же карызга алышыңыз керек болот. Спорттук альпинизм (алдын-ала болттуу аскаларга чыгуу) традтык альпинизмге караганда бир аз азыраак жабдууларды талап кылат (альпинисттер бардык шаймандарын салып алып чечкен салттуу альпинизм). Туура шайманга ээ болуу коопсуздук жана сиз чыга ала турган маршруттар боюнча чоң айырмачылыкты жаратса да, альпинист өнөктөш же жок дегенде сиз менен бирге чыгып жаткан топтун ичинде алардын эмне кылып жатканын билген бирөө болушу да маанилүү.. Эгер сиз жана альпинист өнөктөшүңүз экөөң тең жаңы үйрөнүп жаткан болсоңор, адегенде альпинизм компаниясына заказ кылыңыз жана инструктор менен кээ бир маршруттарга чыгып, альпинизм техникасынын негиздерин үйрөнүңүз.

Ар бир көтөрүлүш үчүн керектүү шаймандар

• Аспап: Альпиниске чыгуучу жабдыктар бел курунан, буттун илмектеринен, боодон, байлоочу боодон, илмектен, тиштүү илмектерден, жүк көтөрүүчү илмектен жана бут илмектеринен турат даана. Альпинисттер да, тоого чыгуучулар да альпинисттер үчүн жабдык тагынышы керек. Эки жабдык тең жипке бекитилет, альпинист сегиз фигуралуу түйүн менен байланат, ал эми боочу аркан аркылуу байланат.жабдыктын жабдылышына бекитилген карабин. Жабуу коопсуздук үчүн гана эмес, ошондой эле альпинист жыгылып калса, анын салмагын кармап, бирдей бөлүштүрүү үчүн колдонулат; ал ошондой эле бийикке чыгуу учурунда башка бардык шаймандарды илип коюу үчүн колдонулат.
• Бут кийимдер: Альпинизмге чыгуучу бут кийимдер ар кандай стилде, жабылышы ар кандай болот. Алар бири-бирине жабышып, буттун бармагына бир аз тармал бериши керек. Бут кийимдин ийри сызыгына жараша ал нейтралдуу, орточо же агрессивдүү деп бааланат. Нейтралдуу бут кийимдер ыңгайлуураак (жана үйрөнчүктөр арасында эң популярдуу) болсо да, орточо жана агрессивдүү бут кийимдер бутуңузду күчтүүрөөк абалга буруп, татаал жолдорду басып өтүүгө жардам берет. Тандоодо бут кийимдердин жабылышын эске алыңыз: боо боолорго караганда жакшыраак жарашып калат, бирок алар бийикке чыгуунун ортосунда чечкенде тажатма болот.
• Аркан: Жаңы альпинисттер 9,5-9,9 миллиметрлик диапазондогу динамикалык, жалгыз арканды колдонгусу келет, ал спорт же тренддик альпинизм үчүн ылайыктуу. "Динамикалык" жиптин түрүн билдирет, бул анын статикалык эмес, чоюлгуч жана шокту жутуучу экенин билдирет. "Жалгыз" жиптин рейтингин билдирет, ал аркандын башка түрлөрү менен эмес, жарым аркан же эгиз аркан менен эмес, өзү колдонулушу керек дегенди билдирет. Диаметри 9,5-9,9 миллиметрдик диапазондо жипти сатып алуу аркандын бышык жана жеңил болорун билдирет (бирок кыска диаметрлерден да оор). Узундугуна келсек, 60 метр сыртка чыгуу үчүн стандарт болуп саналат.
• Бор: Ысык, күн ачык күнү тоого чыгып жатасызбы же ала баштасаңыз дагыМаршруткада толкундансаңыз, тоого чыгуу учурунда колуңуз тердеп, ташты кармоо кыйынга турат. Муну чечиңиз, жабдыктарыңызга оңой жетүүчү бор баштыгын байлап, андан соң колуңузду кургатуу үчүн чаңды сүртүңүз. Бор, бор топтору же суюк бордон тандап, жогорку же төмөнкү сортту каалайсызбы деп ойлонуп көрүңүз. Жогорку сапаттагы бор магний карбонатынын көбүрөөк концентрациясына ээ болот жана колуңузду узак убакытка кургак кармайт. Төмөнкү өнүмдөр көпкө чыдабайт, бирок арзаныраак.
• Туулга: Таш же муз кулашы, үстүн сүзүү жана тайгаланып кеткенден кийин аскага урунуп калуулардын баары маршрутта болушу мүмкүн, демек башыңызды коргоо абдан маанилүү тоого чыкканда же тайганда. Шлемдер же арзан жана бышык болгон катуу кабык, же кабыкчасы бар көбүк, алар дем алып, башына азыраак салмак берет. Көпчүлүк башталгыч спорт альпинисттери катуу шлемди тандашат. Боолорду ээгиңизге бекем орнотуп тууралоо менен туулгаңызды сынап көрүңүз, андан кийин анын ордунда турганын текшерүү үчүн башыңызды чайкаңыз.
• Quickdraws: Текстиль салмоор менен туташтырылган эки карабин тез тартылууну түзөт. Quickdraws сиз көтөрүлүп баратканда арканды маршрутка бекитүү үчүн колдонулат. Алар аркандарды түз жана трассага параллелдүү кармап гана тим болбостон, ошондой эле коргонууну камсыздап, мүмкүн болуучу жыгылуунун аралыгын азайтат. Спорттук альпинизм үчүн сизге эң көп дегенде 12 тез тартуу керек болот, ошондой эле казык үчүн дагы экөө. Кабинерлердин бири аркылуу альпинизм жабдыктарыңызга тез тартмаларды оңой тиркөөңүз болотөйдө чыгып, андан кийин керек болсо, аларды кыркыңыз. Спорттук альпинизм үчүн сизге кыска жана орточо ар кандай трюктарды каалайсыз.
• Бөлүү түзмөгү: Спорттук да, треддик да альпинизм үчүн да көтөргүч түзүлүш керек. Жыгууну токтотуу жана сизди же альпинист өнөктөшүңүздү жолдон чыгарууда коопсуздук үчүн сизде оңой маневр кыла ала турган таянгыч аппараттын болушу абдан маанилүү. Спорттук альпинизм үчүн Григри стилиндеги көмөкчү тормоздоочу аппарат, ошондой эле ATC («Аба кыймылын башкаруучу» деп аталган түтүк аппараты) сиздин бардык репеллинг жана жабыш керектөөлөрүңүздү жабууга тийиш. Эгерде сиз альпинизм менен алектенип жатсаңыз, куткаруу же рэппел коопсуздугу үчүн жардам берүү үчүн ар дайым ATC жана prussik шнурун (ар кандай жоондуктагы кыска, жумшак аксессуар аккорддору) алып келиңиз. Ошондой эле, аларды кантип туура колдонуу керектиги менен таанышып алыңыз.
• Стеллаж: Альпинизмге чыгуу үчүн альпинист өнөктөшүңүз менен "стеллаж" деп аталган шаймандардын топтомун сатып аласыз же бөлүшөсүз. Стеллаждарга болжол менен 6дан 12ге чейин камералар, 10дон 12ге чейин гайкалар, кээ бир альп узун салмоорлору, 20дан 30га чейин бекитилбеген карабиндер, 4 кулпулоочу карабиндер, гайка куралы жана корделет кирет. Бул нерселер басып баратканда маршрутту жайгаштырууга жана тазалоого жардам берет. Гайка - бул металл кабелдер менен ар кандай өлчөмдөгү жана формадагы металл клиналар. Камералар - огу жана лобтары бар пружиналуу металл түзүлүштөр. Маршрутту бекемдөө үчүн камераларды да, гайкаларды да жаракаларга кынасыз, анан аларды алып салуу үчүн гайка куралын колдоносуз. Салмоорлор илмекке тигилген өрүү бөлүгүнөн турат. Аларды тез тартууларды кеңейтүү жана маршруттагы сүрүлүүнү азайтуу үчүн колдонуңуз. Акырында, корделет, негизинен узун салмоор, анкерди орнотуу үчүн колдонулуучу кошумча аккорд.
• Мамилесибут кийим: Альпинизм менен сейилдөө бут кийимдеринин ортосунда кайчылаш, жакындоо бут кийими альпинизм жолуна чыгуу үчүн кийилет. Жакынкы бут кийим альпинистке токойдун щеткалуу жана тамырлуу жолдорун басып өтүүгө, ошондой эле трассага жетүү үчүн аска бетине сүзүп өтүүгө жардам берет. Бут кийимдин үстүнкү бөлүгү сейилдөө бут кийиминин күзгүсүн чагылдырат, ал эми түбүндө альпинизмдик бут кийимдей жабышчаак резина бар. Бул бут кийим менен байпак кийсеңиз болот, ал эми бутуңуз жалпак болушу керек (альпинизм бут кийиминдегидей керлингден айырмаланып). Же болбосо, бут кийим катары сейилдөө бут кийимдерин, теннис бут кийимдерин, жада калса Converse All-Starsты колдонуңуз.
• Суу жана закускалар: Бийликке чыкканда нымдуулуктан сактаныңыз жана жетиштүү көлөмдө суу алып жүрүңүз. Эгер сиз бир нече кыска спорттук тоого чыгып жатсаңыз, бир күн үчүн CamelBack же 32 унциялык суу бөтөлкөсүн толтуруңуз. Узакыраак чыгуулар үчүн, айрыкча жайдын ысыгында традка чыгуулар үчүн, суткага бир галлон суу жетиштүү. Тоолорго чыгуудан мурун, майлардан баш тартып, углеводдор менен кармаңыз. Чокуга чыгуу учурунда, биринчи 30 мүнөт ичинде белоктун кандайдыр бир түрүн жеп, гликогенди көбөйтүү менен энергияңыздын деңгээлин көтөрүү үчүн ар бир жарым саат сайын углеводдорду жеп туруңуз. Банан, жаңгак майы, кайнатылган жумуртка, кургатылган мөмө-жемиштер, кычкыл аралашма жана энергетикалык гельдер тоого чыгууга ыңгайлуу тамактар.

Эмне кийүү керек

Чыгууга кийген кийимиңиз аскага чыгуунун стилине, качан чыкканыңызга жана маршруттун кайда экенине жараша болот, бирок дайыма катмарларды алып келиңиз. Эгер ысык болсо, анда саныңыздын ортосуна чейин футболка же топка жана шорты кийиңиз. Антпесе, жабдыктарда тиштер оңой эле пайда болуп, жамбашыңыздын бир бөлүгү илинип калышы мүмкүнкапчыгы сизге чыңалууну бере баштаганда. Эгер суук болсо, узун, бышык шым жана түктүү куртка кийиңиз. Эгерде сиз эртең мененки сууктан кийин ысык түштөн кийин күтсөңүз, йога же чуркоо колготкилери аба ырайынын эки түрүнө тең жакшы иштейт. Аскага илинип турган топчу же сыдырмалуу кийимдерди кийбеңиз, эгер чачыңыз узун болсо, кайра бекем байлаңыз. Антпесе, ал тиштерге, атүгүл таш бетиндеги өсүмдүктөргө оңой илинип калышы мүмкүн.

Аракеттериңизди таңгактоо боюнча кеңештер

Теришти эки баштыкка бөлүңүз: биринде аркан, экинчисинде калганынын баары. Ошентип, баштыктардын салмагы жакындоону улантууга барабар болот, анткени аркан жалпысынан калган тиштүү тиштүүлөрдүн салмагына тең. Аркандын үстүнө брезент кийгизип, баарын чечкенде топуракка эмес, брезенттин үстүнө коюуга болот. Оптималдуу салмак бөлүштүрүү үчүн таңгыңыздан төмөн жана артыңызга жакын оор нерселерди алып жүрүңүз. Сумкаңыздын сыртына бир нерселерди чаптабаңыз, анткени сырттагы буюмдар бутактарга же бактарга оңой илинип, кулап же кыймылыңызга тоскоол болушу мүмкүн.