2022-жылдын мыкты чуркоо шаймандары

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-08 14:18

Биз өз алдынча эң мыкты өнүмдөрдү изилдейбиз, сынайбыз, карап чыгабыз жана сунуштайбыз - процессибиз жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз. Шилтемелерибиз аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, комиссия алабыз.

Токой аркылуу жакшы чуркоодон эч нерсе жетпейт. Карагайлардын жыты. Улуу тоо көрүнүштөрү. Агып жаткан тузсуз суулар. Бул көнүгүү сыяктуу эле көп терапия. Кыска аралыкка чуркасаңыз да, узакка чуркасаңыз да, батышта же чыгыш жээкте чуркоодо жагымдуу күн туура шайман менен башталат.

“Туура чуркоо шаймандары сиздин ишенимиңизди, ыңгайлуулукту жана рельефтен жана айланаңыздан ырахат алууну максималдуу жогорулатат. Кийген кийимдериңизди терүү жана жеңил жолдор менен эпостор менен алып келүү сизге кандай максатта болбосун, сыртта узакка турууга, тезирээк барууга же көбүрөөк изилдөөгө күч берет, - дейт Лиза Джхун, "Trailhead: The Dirt on All Things Trail" китебинин автору. Иштеп жатат."

Чөкпөгөн күнүңүз эмнеге алып келбесин, бул жерде 2022-жылдын эң мыкты чуркоо шаймандары.

The Rundown Best Trail Running бут кийими: Best Trail Running GPS Watch: Best Trail Running Узун жеңдүү рубашка: Best Trail Running Wind Shell: Мыкты Trail Running Күн көз айнеги: Мыкты аялдардын чуркоо шорты: Эң мыкты чуркоо шляпасы: Мыкты чуркоо Байпак: Мыкты машыгуучу май: Мыкты эркектердин чуркоо шорты: Мазмуну Expand

Мыкты чуркоо бут кийими: Salomon Sense Ride 4чуркоо бут кийим

Бизге эмне жагат

• Бардык жер шартында ар тараптуулук
• Мыкты баалуу
• Ыңгайлуу

Бизге эмне жакпайт

Quicklace гаражы өтө төмөн

Туура бут кийим, албетте, чуркоочулар үчүн эң маанилүү шайман. Бул чуркоо бут кийиминин түрүн сиз чуркап жүргөн рельефтин түрүнө дал келтирүү дегенди билдирет. Сиз таштак, техникалык жолдорду же жылмакай, бир тректи алып бара жатасызбы, Salomon Sense Ride 4 бут кийимдери сиз сатып ала турган эң мыкты рельефтик бут кийимдердин бири. Чынында эле, булар жетпеген жер жок. Salomon's [opti.vibe] орто таманы көбүк аскалуу жана тамыры бар жерде техникалык көрсөткүчтөрдү жоготпостон, ыңгайлуу жумшак жүрүүнү камсыздайт. Эгерде сиз трассалардагы ультра марафон күндөрү үчүн бир аз жумшартуучу нерсени издеп жатсаңыз, максималдуу жумшартылган Salomon Ultra Glideди текшериңиз. Бул бут кийимдер эркектердин жана аялдардын өлчөмдөрүндө бар.

Мыкты чуркоо GPS сааты: Garmin Fēnix 6 Multisport GPS Watch

Бизге эмне жагат

• Garmin колдонмосу жана экосистемасы
• Батареянын узак иштөө мөөнөтү
• Навигация

Бизге эмне жакпайт

• Кымбат
• Оор

Чуркаганда адашып калуу оңой. Бир туура эмес бурулуш бир сааттык чуркоону бир күндүк саякатка айландырышы мүмкүн. Керексиз айланма жолдордон сактануунун эң жакшы жолу - GPS сааты барнавигация жөндөмдөрү. Garmin's Fēnix 6 токойдо же тоолордо ар кандай иш-аракеттер үчүн премиум сырткы спорт сааты. Ал аралыкка көз салуу, темп жана жүрөктүн кагышы сыяктуу ар бир стандарттуу GPS саатынын функцияларын талап кылат жана мындан ары эч качан адашып калбоого жардам берүү үчүн бийиктик маалыматтарын, навигацияны жана маршруттарды алдын ала программалоо мүмкүнчүлүгүн кошот. Ал ошондой эле GPS режиминде 36 саат жана максималдуу батарейканы үнөмдөө режиминде 28 күнгө чейин кубаттоо менен көпчүлүк GPS сааттарынын дээрлик үч эсе көп батарея кубатын сунуштайт. Сааттын жүзү абдан чоң. Эгерде сиз трассадагы кир күндөрдө сыяктуу эле расмий иштерге да ылайыктуу сырттагы сааттарды издеп жатсаңыз, жылмакай көрүнгөн Suunto 9 Peak сиз үчүн жакшыраак болушу мүмкүн.

TripSavvy тарабынан сыналган

Garmin Fēnix 6 - бул бардык тоо спортчулары, дем алыш күндөрү жоокерлер жана эс алуучулар үчүн бардыгын жасай турган GPS сааты. Жөө күлүктөр үчүн ал бардык негизги нерселерди аткарат - темп, аралык, убакыт, бирок ошондой эле жүрөктүн согушу, калыбына келтирүү убактысы, күнүмдүк машыгуу сунуштары жана сунушталган темп. Бети тик жана техникалык рельефте навигациялоодо тез кароого жетишерлик чоң. Ал эми навигация, музыка, жандуу байкоо жана инциденттерди аныктоо сыяктуу бонустук функциялар бар. Бул кокусунан чуркоочу үчүн өтө оор жана ашыкча болушу мүмкүн. Бирок трассаларга тез-тез чыккандар же велосипед тебүү, тоо велосипедин тебүү, альпинизм, серфинг же лыжа тебүү сыяктуу башка оюндарды айкалыштыргандар үчүн, бул сиз үчүн бардыгын жасай турган саат. - Натан Аллен, Outdoor Gear редактору

Мыкты чуркоо үчүн узун жең көйнөк: Patagonia Airshed Pro Pullover

Бизге эмне жагат

• Шамалдан коргоо
• Жумшак жеңдер
• Таңгактары кичинекей

Бизге эмне жакпайт

Чөнтөк жок

Бир дагы узун жеңдүү көйнөк, Патагония Airshed Pullover сыяктуу аба ырайынан жакшыраак корголбойт. Бул узун жеңдүү көйнөк, чейрек сыдырма куртка денеси аркылуу өтө жеңил сунулган нейлон материалынан турат, бул сизге шамалга жана сууга орточо туруктуулуктун кошумча коргоосун берет. Бул муздак чуркоо үчүн жабдылган капюшон сыяктуу температураны жөнгө салууга жардам берүүчү функциялар менен жүктөлгөн. Эгер сиз ысык сезе баштасаңыз, кошумча жылуулукту таштоо оңой. Эки тараптуу чейрек сыдырма чоң көлөмдөгү желдетүүнү жеңилдетүүгө мүмкүндүк берет. Жеңдер чыканактан ылдыйга чейин жумшак кош трикотаждан жасалган Capilene Cool менен жасалган, бул сиз бир аз жылуу чуркаганыңызда ийилгенди жеңилдетет.

TripSavvy тарабынан сыналган

Airshed Pro тез эле менин чуркоодогу эң керектүү нерселердин бири болуп калды. Түштүк Калифорнияда таң эрте суук болуп кетти, мен чуркоолорду баштоо үчүн бул катмарды меринос жүндөн жасалган футболканын үстүнө койгонду жакшы көрчүмүн. Көбүнчө, бул мени жергиликтүү жалгыз трассада 10 мильден өтүү үчүн туура комбинация. Бирок, эгер баары кызып кетсе, жеңдерди түрүп же капюшондун чөнтөгүнө салып, калганын алып жүрүү оңой жана ыңгайлуу деп таптым. Бонус: Азырынча ал сасыкты жаап-жашыруу боюнча жакшы иш жасады. Бул пуловерден мага жакпаган эч нерсе тапкан жокмун. Эгер кылсаңыз, мага электрондук кат жазыңыз. - Натан Аллен, Outdoor Gear редактору

Төө саякат үчүн 8 мыкты эркектердин суу бут кийими

Мыкты чуркоочу шамалдын кабыгы: КараАлмаз Дистант шамал кабыгы

Бизге эмне жагат

• Жеңил
• Мыкты шамалдан коргоо
• Укмуштуудай кичинекей

Бизге эмне жакпайт

Көрүүчү

Эгер сиз каалаган убакта тоолордо же өзгөрүлмө климатта чуркай турган болсоңуз, анда шашылыш шамалдын снаряды сөзсүз болушу керек. Сизге оңой таңгакталган жана шамалдан жакшы коргоосу менен жарык керек болот. Black Diamond's Distance Wind Shell ошол кутулардын баарын, анан айрымдарын текшерет. Рыноктогу эң жеңил (3,5 унция) шамал кабыгы катары, бул 100 пайыз нейлондон ыргытуучу, DWR менен иштетилген куртка таңгактары шортыңыздын чөнтөгүнө батуу үчүн жетиштүү. Бирок, бул эң сууга чыдамдуу эмес. Андыктан, эгер сиз шамалга караганда жамгырдын алдын ала турган бир нерсе издеп жатсаңыз жана бир аз көбүрөөк орун бошотсоңуз, Patagonia Houdini караңыз.

Мыкты чуркоо үчүн күндөн коргоочу көз айнек: Julbo Fury очки

Бизге эмне жагат

• Күндөн толук коргоо
• Жеңил
• Тумандабайт

Бизге эмне жакпайт

Линзалар оңой чийилип кетет

Өтө чоң көз айнектер кээ бирөөлөргө күлкүлүү көрүнүшү мүмкүн, бирок алар бир максатты көздөйт. Чарчы жалпак формадагы көз айнектерден айырмаланып, чоң оролгон стилдеги күндөн көз айнек сизге кененирээк, тоскоолдуксуз көрүү аянтын жана күндү толук жабууну, жадагалса перифериялык жактан да берет. Бул чуркоо жана велосипед тебүү үчүн гибриддик көз айнек 10 стилде бир нече линзалар менен келет, анын ичинде автоматтык түрдө жеңилдей турган фотохромдук REACTIV линзаларөзгөргөн жарык шарттарына дал келүү үчүн караңгыраак. Линза менен кадрдын ортосундагы кичинекей боштуктар толук желдетүүгө мүмкүндүк берет, андыктан тумандуу линзалар менен күрөшүүгө туура келбейт. Чоң, тайманбас келбетиңиз сиздин чөйчөгүңүзгө туура келбесе, Knockaround Premiums Sport поляризацияланган күнөстөр эң сонун альтернатива.

Мыкты аялдардын чуркоо шорты: Vuori Clementine Short

Бизге эмне жагат

• Чексиз
• Ыңгайлуу белдемчи

Бизге эмне жакпайт

Бир гана чөнтөк

Бул Джхундун сүйүктүү шорты жана ал «алар кыймылдын толук спектрин камсыз кылуу үчүн кесилгенин жакшы көрөт. Алар мен тик көтөрүлүп баратканда баалайм, эч кандай тоскоолдуксуз мобилдүүлүккө мүмкүнчүлүк берет. Мындан тышкары, лайнер жана жалпак, чоюлгуч белдемчи экөө тең абдан ыңгайлуу болгондуктан, кимдир бирөө мени мактаганга чейин, мен бул шорты кийгенимди унутуп калам, анткени алар күнүмдүк кийимге айкалышкан сонун стилге ээ. Мен аларды спорт залга же пляжга кийгенимди жакшы көрөм». Бир гана жетишпеген жагы, алардын бир гана чөнтөгү бар. Эгер сиз көбүрөөк чөнтөктүү шортыларга кызыгып жатсаңыз, Patagonia Strider Pro Running Shorts же Black Diamond Sprint Shorts караңыз.

Эң мыкты чуркоо шляпасы: BUFF 5 панелдик капкак

Бизге эмне жагат

• Дем алуучу
• Жумшак калка
• Оңой таңгактар

Бизге эмне жакпайт

Кыска калка

Шляпалар башыңызды күндөн коргоп, жамгырда же карда чуркаганда бетиңизди коргойт. Сиздин башыңыздын башкалары сыяктуу жылуулукту чыгарарын эске алсакденеңизге дем алуучу, ным сиңирүүчү кездемеден жасалган шляпа керек болот. BUFFтин 5 Panel Go капкагы UPF 50 күндөн коргоону сунуштайт жана кошумча созуу үчүн полиэстерден жана аз өлчөмдө эластандан жасалган. Жумшак капкак чекеңизге ыңгайлуу жана керек болсо, жилетиңизге оңой кысуу мүмкүнчүлүгүн берет. Эгер сиз катуу жээктүү шляпа издеп жатсаңыз, TrailHeads чуркоо үчүн эң сонун шляпа жасайт.

2022-жылдын 10 мыкты сейилдөө тамактары

Мыкты чуркоо байпактары: Smartwool Run Zero Cushion үлгүсүндөгү экипаж байпактары

Бизге эмне жагат

• Supurb ным сиңирүүчү
• Бут кийимдин ичин жакшы кармайт
• Жагымдуу стилдер

Бизге эмне жакпайт

Начар бышык

Жүн - эң жакшы сапаттагы кездемелердин бири. Ал териңизден терди башка кездемелерге караганда жакшыраак чыгарат жана бутуңуз ашыкча нымдуулуктан сактануу үчүн эң маанилүү жер, андыктан ыйлаакчалар пайда болбойт. Smartwool Run Zero жаздыкчалары нымдуулукту мыкты көзөмөлдөө үчүн жогорку жылуулук аймактарында максаттуу вентиляциялык зоналарды камтыйт, ал эми тегизделген буттун тигиштери ысык тактардын алдын алат. Жүндөн жасалган байпактардын бирден-бир кемчилиги – полиэстер сыяктуу синтетикалык кездемеге салыштырмалуу алардын бышыктыгы. Көпчүлүгү аткаруу үчүн туруктуулукту курмандыкка чалууга даяр, бирок жүн сизге жакпаса, биз Swiftwick Pursuit Four сунуштайбыз.

TripSavvy тарабынан сыналган

Бул байпактарды кийгенден бери чече албай кыйналдым. Алар ыңгайлуу. Алар бат кургап. Ал эми 47 процент меринос жуну мененкурулуш, алар жууп ортосунда бир нече күн үчүн жакшы. Мамонт көлдөрүнө жакында болгон сапарымда мен бир нече күн катары менен бул рюкзактарды, сейилдөөлөрдү жана чуркоолорду кийип жүрдүм. Бардыгы болуп, мен башка байпак менен алмашканга чейин аларда үч ондогон чакырымдан ашык басып өттүм. Мен мунун бирден-бир себеби башка жупту сынаганымды текшерүү болду. - Натан Аллен, Outdoor Gear редактору

Мыкты машыгуучу күйүүчү май: Tailwind Nutrition Endurance Отун Суусундук Микс

Бизге эмне жагат

• Өтө таттуу эмес
• Ашказанга пайдалуу
• Оңой эрийт

Бизге эмне жакпайт

Жок

"Энергияңыздын деңгээлин кармап туруу жана бутуңузга жеңил болуп туруу үчүн чуркоо учурунда (айрыкча 90 мүнөттөн ашык) күйүүчү май куюу маанилүү" дейт Мэгги Гутерл, профессионал жөө күлүк жана Tailwind спортчулары жана иш-чараларынын менеджери. "Tailwind'тин баары бир күйүүчү май, мисалы, Tailwind Endurance Fuel, сизге керектүү нерселердин бардыгын бир жөнөкөй чечим менен камсыз кылат, андыктан сиз тамактанууңузга эмес, машыгууңузга көңүл бура аласыз." Төрт кофеинсиз жана үч кофеиндүү даамда, бир кашык чыдамкайлык күйүүчү майда сунушталат. сууга аралаштырылган порошок 100 калория жана электролиттер менен 25 грамм жөнөкөй жана толук карбонгидраттарды берет. Бонус: Бул вегетариандык жана глютенсиз. Эгер сиз өзгөчө даамды тандасаңыз, таттуу эмес, жумшак даам үчүн Unflavored Nakedди карап көрүңүз. Чуркоодон кийинки калыбына келтирүү жана май куюу үчүн алардын Калыбына келтирүү аралашмасын караңыз.

TripSavvy тарабынан сыналган

Чуркоо жана велосипед тебүүдөгү эң чоң көйгөйлөрүмдүн бирикүйүүчү май куюу. Же анын жоктугу. Себеп? Ичеги бомбалары. (Мага маал-маалы менен азап тартуу майрамы жагат.) Бирок бир бондун көп болушу мени күйүүчү май менен камсыздоону кайра карап чыгууга мажбур кылды. Tailwind кириңиз. Мен дээрлик беш жылдан бери Tailwind's Endurance Fuel колдонуп жатам. Жана башка компаниялар жана бренддер жаңы күйүүчү майларды инновациялоону улантып жатканда, мен Tailwind's Naked даамына кайтып келем. Мен аны бир нече марафондордо жана ондогон узак чуркоодо колдондум, бирок коркунучтуу ичеги бомбасын баштан өткөрө элекмин. - Натан Аллен, Outdoor Gear редактору

Мыкты эркектердин чуркоо шорты: Smartwool Merino Sport Lined 5" кыска

Бизге эмне жагат

• Колдоочу лайнер
• Жытка чыдамдуу

Бизге эмне жакпайт

• Капыгы оор
• Баа

Чурткалардын эң маанилүү бөлүгү бул лайнер. Эгер сиз качандыр бир кезде тырышууну баштан кечирген болсоңуз, муну сиз жакшы билесиз. Нымдуулукту контролдоо - кычкылдануу менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу. Башка эч бир чуркоо шортысында Smartwool Merino Sport Lined шортыларына караганда тырышып калбоо үчүн ылайыктуу лайнер жок. Жеңил салмактагы меринос аралаштыргыч сызыгын сезбестен өзгөчө температураны көзөмөлдөөнү жана нымдуулукту башкарууну сунуштайт. Кабык жумшак, сунулган токулган DWR капталган кайра иштетилген кездемеден жасалган. Жалгыз жетишпеген жагы - бир капталында ачылуучу чөнтөк менен сактагычтын жоктугу жана арткы сыдырма телефон үчүн чоң эмес. Эгер сиз көбүрөөк чөнтөк алгыңыз келсе, Patagonia Strider Pro жана Black Diamond Sprint шорты эң мыктылардын экөөсү.

TripSavvy тарабынан сыналган

Бул шортылар көп кутучаларды белгилейтмен үчүн. Алар өтө жеңил (алардын күйүп турганын унутуп калганча). Алар Мохаве чөлүндөй нымдуулукту соруп алышат. Анан аларда мага жетиштүү чөнтөктөр бар. Башка меринос жүнүнөн жасалган буюмдар сыяктуу эле, шортылар жууну жакшылап жаап, жуугандардын ортосунда бир нече жолу жүрүүгө мүмкүндүк берет. Мен бул шортылардын бир жагын жек көрөм. Жана бул мен үчүн чоң. 5 дюймдук ичеги мен үчүн өтө эле көп. Мен кыскараак жана буттун бөлүнүшүн жактырам (мурдагы кросс жана трек күндөрүмдү силкилдете албайм). Бул шортылар көбүрөөк эс алуу кийими же короодогу жуп шорты болуп калды. Эгер сиз мага окшош болсоңуз жана буту бөлүнгөн кыскараак шорты жактырсаңыз, Saucony Outpace Split Shortды караңыз. Аларда 2,5 дюймдук ичеги, буту бөлүнгөн жана сыдырмалуу арткы чөнтөгү бар. - Натан Аллен, Outdoor Gear редактору

Мыкты чуркоо бел куру: Salomon Sensibelt

Бизге эмне жагат

• Орнунда кала берет
• Чоң сактоо чөнтөгү
• Велкро боонун корпусу

Бизге эмне жакпайт

Ачкыч цикли жок

Кыска чуркоо үчүн нымдандыруучу курлар толук жилетке азыраак чектөөчү альтернатива боло алат. Salomon Sensibelt биз сынаган эң мыктылардын бири. Velcro корпусу бар анын ийкемдүү бел куру белиңизге ыңгайлуу жана туруктуу. Ал кичинекей чөнтөгү менен 20 унцияга чейин суюктукту алып жүрөт, ал дагы деле телефонуңузга жана бир аз күйүүчү майга жетет.

Эң мыкты кышкы чуркоо курткасы: Arc'teryx Trino SL Hoodie

Бизге эмне жагат

• Жылуу
• Дем алуу
• Жакшы аба ырайынан коргоо

Бизге эмне жакпайт

Кымбат

Жакшы дем алуучу коргоочу куртка табуу олуттуу көйгөй болушу мүмкүн. Толугу менен суу өткөрбөгөн катуу куртка нөшөр үчүн эң сонун, бирок ысыкта иштегендер үчүн жетиштүү дем алуу мүмкүнчүлүгү жок. Чечим: Arc'teryx Trino SL Hoody. Бул созулган жумшак куртка GORE-TEX INFINIUM менен жасалып, аба ырайынын бузулушунан коргоочу жана аба өткөрүүчү кездеменин эң сонун аралашмасын сунуштайт. Анын эң күчтүү коргоосу сууктан, катуу шамалдан, жаан-чачындан жана карлуу күндөрдөн. Бардык Arc'teryx бөлүктөрү сыяктуу эле, ылайыктуу жана чектөөсүз. Төрт тараптуу сунулган текстиль укмуштай жеңил жана ыңгайлуу. Көпчүлүк Arc'teryx курткалары сыяктуу эле, анын баасы кымбат, бирок катуу нөшөрлөрдө бул сизге керек болгон жана кийгиңиз келген жалгыз кышкы куртка.

2022-жылдын 10 мыкты эркектердин сейилдөө ботинкасы

Мыкты эркектер менен аялдардын чуркоо рубашкасы: The North Face Wander кыска жеңи

Бизге эмне жагат

• Ыңгайлуу
• Жумшак материал
• Терди териден чыгарат

Бизге эмне жакпайт

Жытты сактайт

Эркектердин да, аялдардын да стилдеринде сунушталган The North Face Wander көйнөгү жумшак, созулган жана жеңил техникалык футболка. Ал нымдуулукту мыкты башкаруу үчүн North Face FlashDry технологиясын камтыйт, ал катуу түстөр үчүн күндөн коргоочу UPF 50 жана кызгылт түстөр үчүн UPF 15. Көптөгөн полиэстер же нейлон технологиялык футболкалар териге тырмап калышы мүмкүн. Wander эмес. Полиэстерден жана эластандан жасалган трикотаж кездеме жумшак жана жибектей сезилет. 140 фунт, ичке 5 фут, 8 дюймдук атлетикалык жактан курулган адам катары, эркектердин кичинекей кийими мага эң сонун туура келет. Эгер сиз бир аз арзаныраак нерсени издеп жатсаңыз, REI Co-op Active Pursuits - эң сонун альтернатива.

TripSavvy тарабынан сыналган

Бул көйнөктүн жумшактыгы гана сатып алууга арзырлык. FlashDry кызыктуу. Өзгөчө жылуу күнү мен 10 мильге аттанаардан мурун көйнөктүн бир нече жерине суу чачтым. Башка техникалар сыяктуу жок болуунун ордуна, тактар акыры жок болуп кете электе жайылып кетет. Мындан тышкары, көйнөк терди жакшы чыгарып, сизди кургак кармайт. - Натан Аллен, Outdoor Gear редактору

Эң мыкты чуркоо үчүн гидрациялык жилет: Ultimate Direction Race 5.0

Бизге эмне жагат

• Чөнтөктөрдүн ар тараптуулугу
• Жөнгө салууга ылайыктуу
• Жеңил

Бизге эмне жакпайт

Төш сөөгүнүн боосун учуп баратканда жөндөө кыйын

Бул жеңил, дем алуучу нымдандыруучу жилет – бул узак убакытка чыгуу үчүн зарыл болгон бардык шаймандарды сактоо үчүн керектүү нерсе. Негизги корпус бытыранды болтурбоо үчүн жүндөн капталган тигиштери бар бышык моно тордон жасалган жана ал эң ысык күндөрдө да өзгөчө жакшы иштейт. жилет беш литрлик жилет үчүн таң калыштуу сандагы сактоо параметрлери менен келет.

Эки сыдырмалуу чөнтөк кымбат баалуу буюмдар үчүн идеалдуу келет, ал эми капталындагы чоң чөнтөк эң чоңу үчүн эң сонун жер.телефондордун. Ар бири 500 миллилитрлик эки көкүрөк жумшак колбаны кармайт, артында эки литрлик резервуар (өзүнчө сатылат) мүмкүнчүлүгү бар, аны кошумча катмарларды сактоо үчүн да колдонсо болот. Жумшак флягаларды чөнтөгүнөн чыгарбай туруп иче тургандай бийик отурушат - бул менин китебимде чоң ыңгайлуулук. Эки ийкемдүү шнурду тез сүйрөө менен, Ultimate Direction's Comfort Cinch технологиясы менен ортоңку бөлүгү жана эки көкүрөк боосу менен толук жөнгө салынат.

Калыбына келтирүүнүн мыкты куралы: Therabody TheraGun Elite

Бизге эмне жагат

• Күчтүү
• Беш тиркеме
• Көп кармалуучу тутка

Бизге эмне жакпайт

Кымбат

Келгиле, жерге түшүү үчүн көбүктөнүү кичинекей иш сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок булчуңдарыңыз катып, ооруганда, бул эң акыркы кылгыңыз келген нерсе. TheraGun Elite урма массаждык мылтыгы менен булчуңдарыңызды оңой укалаңыз. Күчтүү терең булчуң массажын берүү менен булчуң түйүндөрүн жана ооруган жерлерди жеңилдетет. Үч бурчтуу кол жетүүгө кыйын аймактарга жетүүнү жеңилдетет.

Массаждын интенсивдүүлүгүн жекелештирүү үчүн беш ылдамдыктын ичинен тандаңыз. Албетте, сиз арзаныраак массаж куралын таба аласыз, бирок алар терең булчуңдарга жетүү үчүн күчкө же массаж башынын амплитудасына ээ болбойт. мыкты сатып алуу; сен өкүнбөйсүң. Эгер сиз эң сонун калыбына келтирүү топтомун кааласаңыз, Roll Recovery R4 дене роликти жана R3 бут роликти толугу менен баш-аягы калыбына келтирүү топтомун текшериңиз.

Акыркы өкүм

Бөлүгүчуркоо жагымдуулугу ар дайым өзгөрүп турат. Бир-бирине окшош эки жол жок. Кээ бир жолдор техникалык жана таштак, кээ бирлери жылмакай жана ийри. Кээ бирлери бийик альп ашууларынан ашып өтсө, башкалары түштүк-чыгыштын нымдуу бөксө тоолорунан согот. Токойго же тоолорго канчалык узак жана тереңирээк кирсеңиз, ар бир чөйрөгө жана кырдаалга ылайыктуу чуркоо шайманына ээ болуу ошончолук маанилүү болот. Токойду аралап өтүү үчүн бир түгөй бут кийим, ным сүзүүчү кийим жана гидратация кур жетиштүү. Бирок, сапарыңыз узарып же аба ырайы татаалдашкан сайын, жабдыктарга болгон муктаждыктарыңыз да ошондой болот. Бул гидратциялык жилет, кошумча катмарлар жана көп күйүүчү май дегенди билдирет. Акыр-аягы, Джхун эң сонун жыйынтыктагандай: "Туура чуркоо шайманыңыз сиздин ишенимиңизди, сооронучуңузду жана ырахатыңызды арттырат". Демек, туура шайманга инвестиция салуу - бул сиздин ырахатыңызга болгон инвестиция.

Чуркоо шайманынан эмнени издөө керек

Материалдар

Чуркоо үчүн сиз нымдуулукту өткөрүүчү негизги катмарлар менен сууга туруктуу же суу өткөрбөйт. Жылуу айлар жана климат үчүн полиэстер жана эластан менен синтетикалык аралашмаларды издеңиз. Салкын айларда биз меринос жүнүнүн аралашмасын катуу сунуштайбыз. Ал материалдар денеңизден чыккан тер болобу же асмандагы ным болобу, нымдуулукту тез соруп алат.

Аба ырайына туруктуулук жана дем алуу

Аба ырайына туруктуулук менен дем алуучулуктун ортосундагы тең салмактуулукту сактоо кыйын. Суу өткөрбөйт жана дем алуу рейтингин изде. Идеалында, сиз бул эки элементти бирдей бөлүктөрдө сунуш кылган өнүмдөрдү таба аласыз(мисалы, суу өткөрбөйт 20 000 миллиметр жана дем алуу 20 000 миллиметр). Эгер сиз нымдуу климатта жашасаңыз, курткаларды же башка сырткы катмарларды сатып алууда сөзсүз түрдө "GORE-TEX" жана "DWR" (Дурable Water Repellant) сыяктуу терминдерди издеңиз.

Салмак

Чыр чуркоо окуяларынын көбү жолдо чуркоого салыштырмалуу узунураак. Ошентип, көпчүлүк чуркоочулар машыгууга жана чуркоодо көбүрөөк убакыт өткөрүшөт. Салмакты үнөмдөө сиздин чуркоо комплектиңизди чогултуунун маанилүү бөлүгү болушу мүмкүн. Салмагы анча чоң эмес жана таңгакталган буюмдарды издөөнү сунуштайбыз.

UPF коргоо

Биз муну мурда да айтканбыз, бирок дагы бир жолу кайталайбыз: Трейл жөө күлүктөр көбүнчө сыртта көп убакыт өткөрүшөт. Чыр чуркоо жарыштары жана окуялары көпчүлүк жолдо чуркоо окуяларына караганда узунураак гана эмес, жолдорго караганда чуркоодо ылдамыраак чуркоо кыйыныраак (төмөндө көбүрөөк). Андыктан чуркоо шайманыңызды сатып алууда UPF коргоосу бар өнүмдөрдү эске алыңыз (жогоруда The North Face Wander көйнөгү сыяктуу).

Көп берилүүчү суроолор

• Чуркоо үчүн мага кандай шайман керек?

  Жогорку жабдыктардын баары сиздин чуркооңузду жагымдуураак өткөрүүгө жардам берсе да, чуркоо үчүн атайын шаймандардын эң маанилүү бөлүгү – бул чуркоо бут кийими (төмөндө көбүрөөк). Чыр чуркоо шаймандарын тандоодо эске алынуучу эң маанилүү эки маалымат бул - бул чуркоо үчүн канча убакыт өткөрө турганыңыз жана анын көбүн кайда жасайсыз. Көпчүлүк чуркоо окуялары жол жарыштарына караганда узунураак, ошондуктансактоо үчүн шаймандарды карап көрөлү (мисалы, чөнтөккө мактанган шорты, куртка жана жилет). Ошондой эле, чуркоолордун көбү тоолордо же алыскы аймактарда болот, анда сиз бир аз өзүн-өзү камсыз кылуу керек. Ошондуктан гидратация, күйүүчү май жана жеңил катмарларды алып жүрүү абдан маанилүү.

• Чуркоодо эмне маанилүү?

  Чуркоо укмуштуу сезимди берет. Баарын таштап, бир аз убакытка токойго же тоолорго качып кетүүгө мүмкүнчүлүк. Ар бир бурулуш тажрыйбага жаңы жана кызыктуу бир нерсе алып келет - көз жоосун алган көрүнүш, тунук көл же гүлдөп турган тоо гүлдөрү. Бул көнүгүү, бирок алаксытат. Өзүңүздү ыңгайсыз сезип же дем албай жатканыңызга көңүл бургандын ордуна, сиз бутуңузга, кийинки бурулушка же шыктандыруучу көрүнүштөргө көңүл буруп жатасыз.

• Чек чуркоо жолдо чуркоодон эмнеси менен айырмаланат?

  Негизги айырмачылык сиз чуркап жүргөн рельефте. Жолдун жүрүшү менен жер бети салыштырмалуу тегиз жана жылмакай болот. Изде чуркоо таштар жана тамырлар сыяктуу чалынып кетүү коркунучу бар толкундуу бетти камтыйт. Чыр чуркоо жолго караганда адырларды көбүрөөк камтыйт.

• Жолдо бут кийимимди колдонсом болобу?

  Мүмкүн, бирок бул идеалдуу эмес. Чуркоо бут кийими топурактан, аскадан жана ылайдан жакшыраак кармаш үчүн түбүндө тиштери менен жабдылган. Кээ бирлерде бутуңузду тиштүү таштардан коргоо үчүн таманга таш плитасы орнотулат. Бул функциялар жолдо жүрүүнү коопсуз жана жагымдуураак кылат.

• Эмне үчүн чуркоо жолго караганда кыйыныраак?

  Жолдо чуркоо бир тараптууактивдүүлүк, бул сиз бир багытта-алдыга жылганыңызды билдирет. Изде чуркоодо жол дайыма өзгөрүп турат (өйдө, ылдыйда, солдо, оңдо) буйтап өтүүгө тоскоолдуктар. Бул алдыга гана эмес, капталга кыймылды жана кээде секирүүлөрдү талап кылат, акыры жолдо бирдей аралыкты басып өтүү үчүн көбүрөөк энергия талап кылынат.

Эмне үчүн TripSavvyге ишенүү керек

Кори Смит - чуркоо, тоого чыгуу жана фитнес менен байланышкан мазмун жана шаймандарды карап чыгуу боюнча адистешкен штаттан тышкаркы журналист. Ал 25 жылдан ашуун элиталык деңгээлдеги жөө күлүк жана 2014-жылдан бери толук убакыттагы чуркоо боюнча машыктыруучу.

Смит менен Натан Аллен эң жакшы чуркоо шаймандарын тандоо үчүн трассаларда, негизинен Калифорнияда жүздөгөн миль аралыкты сынашкан.